生活作息沒有規(guī)律，會導(dǎo)致人們的脾胃不好。一個人的脾胃不好，就很容易影響身體對營養(yǎng)的吸收，長時間下來就會影響身體的健康問題。脾胃不好需要食補來調(diào)理，那么脾胃不好吃什么好呢？
1、山藥
山藥具有健脾益胃，助消化的功效，山藥所含的能夠分解淀粉的淀粉糖化酶，有促進消化的作用，可以去除不適癥狀，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味補脾胃的藥食兩用佳品。
2、蓮藕
蓮藕屬于寒性的食物，但是營養(yǎng)比較豐富，其含有豐富的鉀、鈉、以及磷等一些微量元素，而這些元素有健脾胃的功效。并且，還能改善胃炎所引起的嘔吐等一些情況，適合胃病患者，平時可以多吃。
3、包心菜
包心菜中含有特別多的維生素C等一些營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)物質(zhì)能幫助人體止痛以及促進潰瘍愈合，也能起到健脾胃，消腫的作用。
脾胃不好吃山藥、蓮藕、包心菜比較好，都有健脾胃的功效，并且食用后對身體幫助是比較大的。
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