眾所周知，一個好的身體是革命奮斗的本錢。但要想有一個好的身體，一日三餐當然是必不可少的。在現(xiàn)實生活最后，有些人為了可以暴瘦，不僅舍去了晚上的各種小吃，就連一天當中最重要的午餐也拋棄了。那么，為了瘦身長期不吃午飯，有什么危害呢？
長期不吃午飯身體會出現(xiàn)以下不良影響：
1、精神渙散
午飯是一個人白天活動的一個中間環(huán)節(jié)，這時，早飯中的能量基本上消耗殆凈。并且，有些人早起的時候吃飯本身就少，如果中午不吃午飯，沒有能量補充，體內無法供應足夠血糖以供消耗。因此，下午就會出現(xiàn)倦怠、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍等癥狀，影響了一天的精氣神。
2、身體機能下降
由于長期不吃午飯導致的營養(yǎng)不良，會使得機體抵抗功能下降，而感冒、心血管等疾病就會找上門來。
3、導致肥胖
午飯不吃或者少吃，晚飯自然吃得多。這時，人體的腸胃處于一個消極怠惰的狀態(tài)，不能對營養(yǎng)進行很好地吸收，極易形成皮下脂肪，反而增肥了。
其實不吃午飯的危害不僅僅有這么多，還有消化系統(tǒng)紊亂、膽結石或貧血、衰老等生理現(xiàn)象，建議大家每頓飯都要吃，少吃而且要吃好，保持身體所需要的。
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