生下健康聰明的子代寶寶是所有懷孕家庭的殷切期望，積極科學(xué)備孕更為重要和迫切。與適齡女性相比，老年女性除了要克服工作壓力和環(huán)境因素外，還要克服生理機(jī)能的變化。準(zhǔn)父母的身體狀況直接影響到后代的健康。在備孕過程中，高齡準(zhǔn)媽媽在給試管嬰兒取卵前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)？
1孕前檢查必不可少
老年婦女是指第一次懷孕時(shí)年齡超過35歲的婦女。太老的女性容易出現(xiàn)卵子老化、染色體畸變、染色體不分離、卵子發(fā)育不良、基因突變等問題。因此，大齡女性在備孕前做好孕前檢查至關(guān)重要，檢查的項(xiàng)目比正常女性多。如巴氏涂片、生殖內(nèi)分泌檢查、排卵后孕酮檢查、卵巢儲(chǔ)備功能等。同時(shí)要很好地調(diào)整生理周期，如果生理周期較長，應(yīng)縮短到28天左右，以增加卵子的活性和代謝功能，降低卵子畸變的風(fēng)險(xiǎn)。
2保持正常體重
孕期體重不低于45公斤或孕期體重增加不到7公斤的女性，會(huì)增加生足月寶寶的風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)生率為30%。肥胖的人會(huì)增加生大孩子或患妊娠糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道如何計(jì)算孕婦懷孕前體重的正常比例。以下是計(jì)算方法。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的身高和體重自行計(jì)算。計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)的公式是：身體質(zhì)量指數(shù)=體重(公斤)/身高平方(米)。計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)比率后，檢查以下間隔，以了解您在懷孕期間應(yīng)該增加多少體重。
孕前身體質(zhì)量指數(shù)為19.8，孕期總增重為12.5~18公斤。
懷孕前的身體質(zhì)量指數(shù)在19.8到26之間，懷孕期間的總體重增加是11.5到16公斤。
懷孕前的身體質(zhì)量指數(shù)在26.1到29.9之間，懷孕期間的總體重增加了7到11.5公斤。
孕前BMI30為30，孕期體重增加總量大于6，不宜增加過多體重。
3補(bǔ)充葉酸和平衡飲食
早期補(bǔ)充葉酸可減少胎兒神經(jīng)管畸形、唇裂及先天性心臟病等胎兒畸形。但是，葉酸添加越多越好。過量補(bǔ)充也會(huì)影響胎兒發(fā)育。通常只需要在孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月補(bǔ)充即可。因?yàn)槿~酸在酸性環(huán)境下不穩(wěn)定，不宜與維生素C一起服用，如果想補(bǔ)充維生素C和維生素B2，可以間隔半小時(shí)以上服用。具體劑量應(yīng)遵照醫(yī)囑。此外，日常飲食要注意營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的新鮮蔬菜、水果、魚類、蛋類和瘦肉。
4預(yù)防妊娠并發(fā)癥
妊娠并發(fā)癥主要是指妊娠高血壓、子癇前期、妊娠期糖尿病和妊娠期心臟病。適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、合理飲食和補(bǔ)鈣對(duì)預(yù)防妊娠并發(fā)癥有積極作用。現(xiàn)在尤其是城市人，有很多不健康的生活習(xí)慣，比如“葛優(yōu)躺著”、熬夜、熱衷冷飲、不做飯就拿出快餐等。所有這些都對(duì)健康非常有害。在準(zhǔn)備懷孕之前，準(zhǔn)媽媽們首先要改掉這些壞習(xí)慣，以最好的身心狀態(tài)開始孕育之旅。
高齡產(chǎn)婦難以受孕已成為共識(shí)，再次妊娠帶來的分娩風(fēng)險(xiǎn)和不良妊娠結(jié)局風(fēng)險(xiǎn)也明顯增加，高齡孕婦風(fēng)險(xiǎn)更進(jìn)一步。所以高齡準(zhǔn)媽媽要看好試管嬰兒的妊娠準(zhǔn)備。他們不應(yīng)該過度焦慮和緊張，放松自己的情緒，使身心和諧正確，從而為未來的寶寶提供一個(gè)輕松的懷孕環(huán)境。
