牛羊肉泡饃是西安的一種特色美食,對于它的做法,相對來說比較繁瑣,一時半會可能理不清,道不明。不過只要認(rèn)真的學(xué)習(xí),動手實踐幾次,就能夠掌握其要領(lǐng),領(lǐng)悟其精髓,知曉其本質(zhì)。
正宗牛羊肉泡饃
食材準(zhǔn)備
羊腿肉500克,羊骨500克,牛肉300克,面粉200g,酵母0.8g,水100g,黑木耳,粉絲一把,香菜,青蒜,大蔥,老姜3片,陳皮,茴香,八角,桂皮,香葉,鹽,白胡椒粉,辣椒醬,糖蒜。
方法步驟
1、先將牛羊肉切片,放入水中浸泡去血水,換水三次;
2、鍋中倒入冷水,將清洗干凈的羊骨倒入,加入姜絲和陳皮兩片,大火煮開后倒去血水,沖洗干凈;
3、鍋中換干凈清水,加入羊骨大火熬開,同時加入八角,桂皮,陳皮,蔥段,姜片,保持鍋內(nèi)水沸騰狀態(tài)大約半小時;
4、邊煮邊撇去浮沫,最后將八角,桂皮陳皮撈出,將變白濃稠的湯水倒入大容量砂鍋中,倒入泡好的牛羊肉,小火燉煮3小時;
5、將酵母在20克左右溫水中融化,加入30g面粉揉成面團,蓋好保鮮膜發(fā)酵1小時;
6、將剩余面粉和水揉成較硬的死面團,蓋保鮮膜放置半小時,最后將兩種面團揉和均勻,至光滑有韌性;
7、接著分割成均等大小,揉圓后用面杖搟成厚度1cm左右面餅,放入鍋中無油烙3-5分鐘;
8、看到兩面微黃,就可取出,將饃掰成指尖大小或黃豆大小的碎粒,至于碗底備用;
9、掰好的泡饃50克,放入幾勺羊湯,中火煮1分鐘即可,灑入鹽和胡椒粉;
10、將粉絲燙熟放入碗中,煮好的泡饃連同羊湯倒入大碗,上面放入黑木耳,牛羊肉切片,放置粉絲上,灑上切碎的青蒜香菜,在放一洗調(diào)味料即可。
牛羊肉泡饃的做法提示
1、羊肉膻味較大,不習(xí)慣的人可以加入適量的山楂,蘿卜等去味;
2、泡饃李榮死面和發(fā)面混合制作,烙饃時要達到后面入鍋不散。
牛羊肉泡饃的營養(yǎng)價值
1、羊肉性溫,能偶補血,暖身,可以養(yǎng)腎,治療虛寒,特別適合冬季食用;
2、牛肉富含肌氨酸,蛋白質(zhì)和多種維生素,能強身健體,補血養(yǎng)身,提高免疫力。