積極心理學(xué)教授Martin Seligman（同時(shí)也是積極心理學(xué)的創(chuàng)立者之一），對(duì)不同的人群進(jìn)行了一系列心理學(xué)研究，他發(fā)現(xiàn)積極心理學(xué)對(duì)人們是有非常積極的意義的。它們能讓人們更好地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，并生活得更加快樂。下面就讓我們一起看看這些積極生生活的心理學(xué)哲學(xué)原理吧。
1、鏡面原則
鏡面原則非常簡(jiǎn)單——你在別人身上最仰慕的和你最厭惡的品質(zhì)都是你自己所擁有的。你生活中的每個(gè)人都是你的鏡子。他們能反射出你的人格、性格特長(zhǎng)，甚至那些你自己不喜歡的東西。你在你周圍人中看到的你的性格特征能讓你有機(jī)會(huì)更加了解自己，并隨之成長(zhǎng)。
例如，如果有人呢不尊重你，那么很有可能你也并沒有尊重那個(gè)人，至少你并沒有在這些方面在意這些。如果你想改變這些狀況，那么你最好從自己做起——鏡面原則，對(duì)別人，先自己做到自己想被對(duì)待的那種程度。
2、選擇的力量
每件發(fā)生在你生活中的事情都是你選擇的結(jié)果。你選擇了你的朋友、生活方式和信仰，而正是這些東西構(gòu)建了你的人格。我們都是我們自己命運(yùn)的締造者。
如果你發(fā)現(xiàn)自己總在和一些無(wú)聊的人打交道，并在嘗試幫他們解決各種問題，那么這是你自己在某一個(gè)特定時(shí)刻的選擇結(jié)果。是你讓現(xiàn)在的這一切發(fā)生的，你不能抱怨任何人。
如果你想有一個(gè)不同的結(jié)果，你需要考慮不同的選擇。請(qǐng)明智地做出選擇，因?yàn)槟愕拿恳粵Q定都是重要無(wú)比的。
誠(chéng)然，有很多東西你無(wú)法選擇。你無(wú)法選擇自己的家庭、你無(wú)法選擇自己的基因、你無(wú)法選擇你長(zhǎng)大的環(huán)境等等。但是那僅僅只是生活的規(guī)則而已。有時(shí)候一些狀況會(huì)失去我們的控制，但是這并不意味著我們不能選擇如何去面對(duì)。人生的訣竅就是，一步步朝最好的結(jié)果——你所期待的結(jié)果移動(dòng)，做好每一次的決定。
3、錯(cuò)誤的力量
你必須意識(shí)到每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)。這些錯(cuò)誤有時(shí)候是我們的行為，有時(shí)候是我們的信仰，不管你自己是如何看待這些事情的，總有人跟我們的看法不同。你不需要把世界看成非黑即白，沒人是完美的。我們每個(gè)人都有犯錯(cuò)的權(quán)利。你需要正確地認(rèn)識(shí)這個(gè)事實(shí)，分析錯(cuò)誤，并嘗試最好地去修復(fù)這些錯(cuò)誤。
4、關(guān)聯(lián)性原則
有些事情只取決于我們自己。你完全沒有必要抱怨自己的生活、各種關(guān)系或者你的工作。如果你不能完全地去愛一個(gè)人，那么對(duì)別人抱有同樣的期待是非?？尚Φ?。如果你想過得更好，那么需要做出改變的時(shí)刻就到了。
對(duì)你的目標(biāo)列出優(yōu)先級(jí)，如果你想達(dá)到某種成就，那么就把這個(gè)目標(biāo)定得優(yōu)先級(jí)更高，并立即采取行動(dòng)。
5、依賴效應(yīng)
沒人欠你任何東西。但是你可以決定對(duì)其他人更好，并無(wú)私地幫助別人。你完全不需要期待任何回報(bào)。能對(duì)別人好，本身就是一種禮物和回報(bào)。
如果你想成為一個(gè)好人，那么你需要非常強(qiáng)大的內(nèi)心和自信。誠(chéng)然，有時(shí)候你需要對(duì)一些事情說(shuō)“不”。對(duì)任何人對(duì)你的請(qǐng)求都說(shuō)“是”并不能讓你的生活更快樂。這需要你自己做出選擇。
6、當(dāng)下原則
要活在當(dāng)下。不要去考慮過去，因?yàn)槊繒r(shí)每刻“當(dāng)下”都在發(fā)生。也不要去擔(dān)心未來(lái)，因?yàn)槲磥?lái)還沒有發(fā)生。如果你過多地關(guān)注過去，那么你將會(huì)感到非常壓抑。而過多地考慮未來(lái)，會(huì)導(dǎo)致你焦慮。根據(jù)我們當(dāng)前正在經(jīng)歷的時(shí)刻，來(lái)調(diào)整我們的情緒和思路對(duì)我們的健康以及同他人的關(guān)系都是最好的。只要你活在當(dāng)下，那么你就是真實(shí)的，同時(shí)你也會(huì)給你的生活帶來(lái)和諧和快樂。
7、樂觀的力量
不要忽略你周圍任何瑣屑的事情。不要批判你的生活，因?yàn)槟愕纳钪锌倳?huì)遇到各種各樣需要批判的事情。去享受自然的美好：陽(yáng)光、河流、森林以及朋友……
只要你活著，那么就要盡可能每一時(shí)刻都去發(fā)現(xiàn)快樂的一面。要成為一個(gè)具有創(chuàng)造力、活躍和充滿正面情緒的人。當(dāng)你花費(fèi)時(shí)間看電視、躺在沙發(fā)上活著做其他事情的時(shí)候，不要讓你的思維中出現(xiàn)新的其他事情，此時(shí)此刻你不并不是世界的一部分，你在你自己的世界中。
