玉米粥怎么做?

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overo0o
overo0o 2021-12-21 06:48
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玉米
材料:
主料:玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
做法:
在水快要煮開的時候,加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀,趁微溫時服用。
用法:每日1-3次。

小訣竅:
健康提示:
1.適于高壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。
2.要特別留意玉米的新鮮度,避免吃下玉米粉發(fā)霉后產生的致癌黃曲霉素。
3.玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,與粳米同食可提高其營養(yǎng)價值,發(fā)揮“互補作用”。
4.此粥清香爽口,常吃有益。
食物相克:
玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。
 
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