夜盲癥對(duì)一些人來(lái)說(shuō)很麻煩，因?yàn)樗苯佑绊懙剿麄兊恼Ｉ?。?dāng)他們?cè)诨璋档墓饩€下或晚上時(shí)，他們什么也看不見(jiàn)，所以這直接影響了他們的行動(dòng)。之所以這樣，是因?yàn)樯眢w缺乏維生素A，所以在日常生活中，需要及時(shí)補(bǔ)充這種物質(zhì)，那么應(yīng)該吃什么食物來(lái)緩解夜盲癥的癥狀呢？讓我們來(lái)看看。
夜盲癥吃什么好
1.魚(yú)：這種食物可以緩解夜盲癥，尤其是魚(yú)的眼睛。
2.海帶：含碘豐富，能明目護(hù)眼。
3.鴨肝：鴨肝中維生素A含量豐富，夜盲癥是由于體內(nèi)缺乏維生素A所致，日常生活中可適量食用，緩解病情。
4.蔬菜：蔬菜中的菠菜富含維生素A，所以可以適量食用。
5.水果：水果中含有多種維生素，所以你也應(yīng)該吃一些水果。
6.枸杞：枸杞有明目的作用，對(duì)夜盲癥有很大的幫助。
吃什么對(duì)眼睛好
1.富含維生素A的食物：眼睛對(duì)維生素A的需求很大，一旦身體缺乏這種物質(zhì)，眼睛對(duì)黑暗的適應(yīng)能力就會(huì)降低。一旦他們陷入黑暗，他們就看不清楚了。在嚴(yán)重的情況下，他們會(huì)患上夜盲癥。因此，為了保護(hù)視力，他們應(yīng)該在生活中多吃富含維生素A的食物。
2.維生素B族食物：眼睛的視網(wǎng)膜中有大量的游離維生素B2。如果我們?nèi)鄙龠@種物質(zhì)，我們的眼睛會(huì)害怕光，會(huì)經(jīng)常流淚，我們的眼睛會(huì)變得疲勞。
3.富含維生素C的食物：這種物質(zhì)是組成眼球晶狀體的成分之一。缺乏這種物質(zhì)會(huì)使眼睛干澀，維生素可以抑制細(xì)胞氧化。
4.富含鈣的食物：鈣可以消除眼睛的疲勞，所以經(jīng)常用眼的人一定要補(bǔ)鈣。
5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)細(xì)胞的主要成分，所以在修復(fù)組織時(shí)是不可缺少的，所以補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以讓眼睛更亮。
由上可見(jiàn)，夜盲癥患者在生活中應(yīng)多吃維生素A類(lèi)食物，用眼時(shí)要有良好的習(xí)慣。不要整天面對(duì)電腦和手機(jī)，否則視力會(huì)越來(lái)越差。你應(yīng)該適度用眼，不要熬夜。
