天氣熱的時(shí)候，人經(jīng)常出汗，細(xì)菌容易滋生，所以經(jīng)常有痱子。對(duì)于痱子，很多人會(huì)選擇用一些藥水擦拭。這時(shí)，如果結(jié)合一些飲食，會(huì)有更明顯的效果。總結(jié)了一些痱子可以吃的食物，一起了解一下。
長(zhǎng)痱子能吃什么
1.苦瓜粥：首先準(zhǔn)備半個(gè)苦瓜和粳米，一起煮開(kāi)，然后加入適量冰糖調(diào)味，可以起到很好的清熱止咳、祛邪清熱、治療痱子的作用。
2.沙拉：準(zhǔn)備適量的水果，如黃瓜、橘子、西紅柿、葡萄干、沙拉醬等。混合攪拌均勻后即可食用。能很好的補(bǔ)充身體所需的維生素，起到排毒養(yǎng)顏的作用。
3.三都湯：將適量綠豆、紅豆、黑豆洗凈，然后用清水浸泡2小時(shí)左右，取出備用；鍋中加入適量的水，將沖泡好的豆子放入大火中，慢慢煮至豆子煮開(kāi)，再加入適量的冰糖調(diào)味，可以起到很好的清熱解毒和美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于治療痱子有很多好處。
4.冬瓜荷葉粥：冬瓜洗凈切片備用；荷葉洗凈，加入水中，大火煮開(kāi)，取出，只留荷葉汁備用；粳米洗凈，加入荷葉汁中，大火煮開(kāi)。不過(guò)胡會(huì)加冬瓜繼續(xù)煮。最后加入調(diào)味料，即可食用。它能起到很好的利尿、消腫、清熱解毒的作用，對(duì)痱子的治療也有好處。經(jīng)常食用也有助于改善水腫肥胖的問(wèn)題。
5.綠豆冬瓜湯：瓜去皮后洗凈切片；綠豆洗凈，用清水浸泡2小時(shí)備用；生姜經(jīng)過(guò)處理，隨時(shí)可以使用；鍋中加入綠豆和蔥姜，大火煮開(kāi)，再加入適量冬瓜皮。煮軟后可以加入適量的調(diào)味品出鍋食用，可以起到很好的解毒潤(rùn)膚作用，所以對(duì)治療痱子也有很好的效果。
這些是長(zhǎng)痱子后可以吃的一些食物。此外，我們應(yīng)該控制一些戶外活動(dòng)和停留時(shí)間，保持空氣流通，避免皮膚刺激。此外，我們應(yīng)該多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，這些食物很輕，容易消化。我們應(yīng)該經(jīng)常做皮膚護(hù)理，保持皮膚清潔，這樣才能更好地預(yù)防和避免痱子。
