今年28歲，上個月剛剖腹產(chǎn)出一個女兒。現(xiàn)在我的肚子很大。當(dāng)我坐下時，那是一堆脂肪。我穿衣服不好看，馬上要上班了。不知道是不是想生二胎，所以特別想減肥，但是又不敢做太多運(yùn)動。我想問你，你知道剖腹產(chǎn)后的幾個月是我失去胃的最佳時間嗎？
剖腹產(chǎn)術(shù)后的三個月是減大肚子的最佳時間，因?yàn)檫@時候大多數(shù)產(chǎn)婦已經(jīng)恢復(fù)到?jīng)]有懷孕時的狀態(tài)，這時便可以適當(dāng)?shù)牡吞妓嬍?，同時進(jìn)行腹部的核心運(yùn)動或者產(chǎn)后瑜伽，這些方式都能夠一定程度的減肚子，另外在活動過程中要注意是否有比較多的陰道流血，如果在鍛煉之后陰道流血明顯增多，建議停止運(yùn)動，然后復(fù)查盆腔三維彩超，注意子宮是否有損傷等。
剖腹產(chǎn)對于產(chǎn)婦的傷害非常大，恢復(fù)起來也比較緩慢，為了避免造成對傷口的二次傷害，對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，應(yīng)該等到傷口恢復(fù)到一定程度以后再進(jìn)行減肚子運(yùn)動，一般術(shù)后的三個月至六個月左右的時間是減大肚子的最佳時間，同時注意在飲食上要清淡些，不要吃肥肉以及高脂肪的食物，另外還要少食多餐，不要暴飲暴食，不然會影響肚子的恢復(fù)。
在減大肚子時，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┭雠P起坐，慢跑、瑜伽等，這些都是可以減肚子的，需要注意的是，如果是母乳喂養(yǎng)的話，就不要過度節(jié)食，因?yàn)檫@樣有可能會引起奶水量減少，影響寶寶生長發(fā)育，另外在哺乳期也要注意休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保持睡眠充足。
綜上所述，剖腹產(chǎn)后減肚子的最佳時間是在術(shù)后的三個月，另外產(chǎn)婦在產(chǎn)后要加強(qiáng)身體的營養(yǎng)補(bǔ)充，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，但是也要控制攝入量，因?yàn)檫^多的蛋白質(zhì)會對產(chǎn)婦肝臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，從而影響身材的恢復(fù)，特別是不要吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥有很大的副作用，使用不當(dāng)還會造成反彈。
