我們每個人在一定程度上都是自私的，但是當(dāng)一個人的自私水平達(dá)到一定高度的時候，甚至到自戀的程度的時候，問題就開始出現(xiàn)了。
如果你的家庭成員、伴侶或者同事讓你覺得自己是透明的，只是因為他們很少關(guān)注你的需求，那么這篇文章正適合你閱讀。這里總結(jié)了6個對付自私的人的有效辦法：
1、嘗試去了解什么事情觸發(fā)了他們的自私行為
心理學(xué)家F. Diane Barth曾經(jīng)強調(diào)說，理解并不意味著擺脫困境。通過了解一個人自私的觸發(fā)動機和自私模式能幫助你更少地蔑視他們的行為。最為人類，自私是一種本能。拿孩子為例，自私才是他們的天性，而學(xué)會去理解其他人的感受和需求是他們長大之后才逐漸學(xué)會的。
而那些年長的和有心理疾病的人自私是因為這是一種生存方式。當(dāng)你了解了一個人自私的動機，那么你有時候就會理解，自私是一種必須的行為。
2、不要太在意他們的自私行為，相反，做好真實的自我
我們很容易陷入對別人的指責(zé)當(dāng)中。如果一些人讓你覺得難受，只是因為你沒有給予他們足夠的關(guān)注，那么你就需要知道你不用自甘墮落到他們的水平，你也不需要對他們的話太在意了。持續(xù)地服務(wù)于某些人并不是你的工作。
在一個自我為中心的人周圍會讓你經(jīng)歷各種憤怒、沮喪和悲傷。你需要了解，你只對自己負(fù)責(zé)，你沒必要對他們的自私行為做出任何應(yīng)對。相反，你需要把注意力放在自己的愛好和一些有趣的事情上來分擔(dān)你感受到的壓力。
3、熟悉對自私的誤解
對自私有很多的誤解。例如，在有的文化中撫養(yǎng)小孩是一種無私的表現(xiàn)，而不養(yǎng)小孩兒則是一種自己的行為。但是有些人會因為一些自私的原因而養(yǎng)小孩，例如喜歡那種被愛的感覺，想跟情侶保持利益關(guān)系或者單純地就想滿足一下當(dāng)父母的愿望。
這就是為什么我們在定義自私和無私的時候需要對具體的場景進行非常細(xì)致的檢查和評估。有些人自私而不自知，這就讓幫助他們從更寬廣的視角看問題變得尤為重要。
4、在談話中提一些你感興趣的話題
如果你在談話中覺得總是聽一個人談?wù)撟约汉懿皇娣?，那么你可以通過一些平和的方式來打斷。不管你喜歡藝術(shù)、音樂還是哲學(xué)，你都可以通過一些簡單的問題在談話半途中岔開話題。
開始的時候，這些插入的話題可能有些突兀，但是這能很好地提醒對方你們的談話涉及到關(guān)于他們的東西太多了。如果對方還是嘗試想把話題拉回去，那么你完全可以直接了當(dāng)?shù)卣f你以前已經(jīng)聽過了。
5、嘗試減少你們在一起的時間
保持距離總能解決不少問題。當(dāng)你減少跟自私的人在一起的時間之后，你能獲得更多的自由來照顧自己的快樂，而不是陷入滿足他們的需求當(dāng)中。這比完全將別人拒之門外要可行的多，尤其是這個自私的人可能是家庭成員或者同事，有時候無法完全避開。
當(dāng)你這種安全邊界的時候，你也在提醒他們世界并不是圍繞著他們轉(zhuǎn)的。這同時也會讓你有更多的時間跟那些值得一起呆的朋友一起，從而更好地幫助你成長。相反，你可能會陷入滿足其他人的各種責(zé)任當(dāng)中。
6、去了解健康的自私和有毒的自私之間的差別
如果你持續(xù)跟一些自私的人打交道，那么你把自己放在第一位的時候常常會感到內(nèi)疚。記住，你并沒有做錯什么事情，照顧自己是應(yīng)該的事情。但是一些有毒的自私的人會操縱你往其他方面想。這就是為什么聯(lián)系自愛自重是一件非常重要的事情。
我們需要一些健康程度的自私來滿足我們的精神健康。當(dāng)你認(rèn)出了一個有毒的自私模式之后，你自己完全可以想辦法規(guī)避。你要時不時地滿足自己的需求和愿望，因為你自己也很重要。
