目前我懷孕37周。上周去醫(yī)院體檢，被診斷出胎兒太小。體重120多斤，只是長了肉卻沒生。我很擔(dān)心胎兒營養(yǎng)不良，所以最近在想怎么快速懷孕。聽網(wǎng)友說可以多吃一些對胎兒生長有益的食物，比如紅薯和紫薯，但是不知道這兩種該如何選擇？我想問孕晚期用哪種胎兒生長效果會更好？
孕晚期快速長胎是選擇吃紫薯更好，因為相較于紅薯來說，紫薯的培養(yǎng)成本更高，更能滿足人體多方面的營養(yǎng)需求，且紫薯里面含有花青素，是強氧化劑，能夠幫助女性消除體內(nèi)的自由基，預(yù)防多種疾病，非常有營養(yǎng)價值。
孕期吃紫薯的好處
雖然紅薯和紫薯的基本成分是一致的，但是吃紫薯長胎效果會更好一些，主要是因為紫薯具有以下幾點好處：
1、紫薯中的礦物質(zhì)的含量要高于紅薯，比如鐵元素、鋅元素、鉀元素等等，這些營養(yǎng)元素都有利于胎兒發(fā)育成長;2、紫薯中的淀粉含量相對來說要低于紅薯，所以說孕婦吃了不僅能補充身體營養(yǎng)，快速長胎，還不會容易發(fā)胖，有利于控制孕期體重和血糖;3、紫薯中還含有豐富的微量元素，如賴氨酸、鋅和硒等，這些微量元素都具有很好的抗癌效果。且紫紅薯中VA成分突顯，能促進(jìn)胎兒眼睛視力的生長發(fā)育。不過需要注意的是，不管孕婦在孕期吃紅薯還是紫薯，都要以適量為原則，不可以多吃，否則容易造成消化不良。且關(guān)于長胎的食物，其實有很多，比如孕婦除了吃紅薯，還可以吃一些瘦肉、雞、魚、奶、雜糧之類的高蛋白食物，長胎效果也是不錯的，還能保持孕期營養(yǎng)均衡。
