目前，我懷孕22周。農(nóng)村有人說我懷孕了不能吃兔肉羊肉女豬肉。如果我吃兔肉，孩子就會有兔唇。吃羊肉會癲癇，吃女豬肉會抽搐。然后今天在網(wǎng)上看到中醫(yī)建議懷孕了不要吃牛肉。我想問為什么？你擔(dān)心寶寶會說晚嗎？
中醫(yī)并沒有建議懷孕不要吃牛肉，而且在懷孕期間吃牛肉也并不會導(dǎo)致寶寶說話遲，這完全就是無稽之談，大家可以不用理會，在孕期當(dāng)然是可以吃牛肉的，且建議多吃，因為牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等微量元素，對胎兒生長發(fā)育非常有利，對孕婦也大有幫助，可以預(yù)防缺鐵性貧血。
懷孕吃牛肉的好處
1、牛肉中的蛋白質(zhì)是所有肉類中最高的，因此孕婦多吃一些牛肉可以幫助孕婦補充蛋白質(zhì)，為胎兒的生長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)；2、牛肉中的含鐵量也很高，孕婦很容易在孕期出現(xiàn)缺鐵的情況，并且患上缺鐵性貧血病，因此適量吃些牛肉可以幫助孕婦預(yù)防缺鐵性貧血??；3、孕期的女性需要補充一定量的鋅，而牛肉的營養(yǎng)豐富，其中也含有不少的鋅元素，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，所以孕婦吃一些牛肉可以滿足孕期對鋅的需求；4、肉中的營養(yǎng)價值非常的高，因此孕期的女性食用牛肉可以補充蛋白質(zhì)以及氨基酸，對產(chǎn)婦產(chǎn)后以及術(shù)后的補血具有重要的作用，還能幫助孕婦修復(fù)傷口組織。綜合上所述我們可以看出懷孕期間吃牛肉的好處是非常多的，就牛肉營養(yǎng)價值而言，孕婦一個星期吃3-4次瘦牛肉，每次60-100g，不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血，還能夠增強準(zhǔn)媽媽們的免疫力，當(dāng)然，牛肉雖好，但是牛肉中的脂肪含量也是比較高的，所以最好控制用量，避免食用太多而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。
