我懷孕之后就一直貧血，現(xiàn)在產(chǎn)后因?yàn)樨氀由蠣I(yíng)養(yǎng)不良的原因?qū)е氯橹置诓蛔悖緛?lái)我一直想要給寶寶親喂母乳，這樣更能促進(jìn)寶寶發(fā)育，但是現(xiàn)在奶不夠也沒辦法。我朋友聽說(shuō)我的情況之后叫我多吃木瓜，想問問哺乳期母乳喂養(yǎng)經(jīng)常吃木瓜對(duì)奶水有什么好處?
哺乳期母乳喂養(yǎng)經(jīng)常吃木瓜可以下奶，即促進(jìn)乳汁分泌。木瓜中含有豐富的酶和維生素礦物質(zhì)，可以幫助改善乳汁質(zhì)量，寶寶喝了之后更能夠健康發(fā)育和成長(zhǎng)。不過需要注意的是，木瓜不能大量食用，否則容易造成腹痛、腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。
哺乳期吃木瓜的好處
哺乳期吃木瓜除了能促進(jìn)乳汁分泌，還有以下幾種好處：
1、木瓜中含有大量的膳食纖維和蛋白酶，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，增強(qiáng)產(chǎn)婦食物，緩解產(chǎn)后食欲不振的情況;2、木瓜含有豐富的維生素a、維生素c、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠滿足產(chǎn)后人體所需營(yíng)養(yǎng)，加快身體恢復(fù);3、木瓜屬于低熱量水果，平均每100顆木瓜中只有39卡路里，產(chǎn)后服用不會(huì)增長(zhǎng)體重，更有利于身材的修復(fù);4、木瓜具有促進(jìn)傷口愈合和通便的作用，對(duì)于剖腹產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，適當(dāng)食用有一定好處。最后，建議母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦可以將牛奶和木瓜一起燉煮，這樣下奶效果會(huì)更好。同時(shí)也不要一直吃木瓜，要多吃一些其他下奶的食物，可以促進(jìn)飲食均衡。且需要注意的是，如果自身對(duì)木瓜就有過敏，則盡量停止使用，避免產(chǎn)生不良影響。
