高中生合理作息最重要的是每天保證6到8個小時的睡眠，不適合多睡或少睡。晚上不要熬夜，定時睡覺。中午繼續(xù)睡午覺。充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。
首先，我們應(yīng)該了解我們的大腦。我們的大腦早晚記憶力最好，一定要利用好這個時間去背一些語文或者文科。中午是最累的時候。這時，剩下的就要開始了。保證下午的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
2.俗話說早起的鳥兒有蟲吃，所以要早起，起床后背點東西，因為早上是記憶的最佳時間，所以不要浪費這個時間。
3.中午，高中會有午休。記得小睡一會，或者小睡一會。下午上課不允許打瞌睡。這是為了保證下午講課的效率和質(zhì)量。
4.下午放學(xué)后，如果沒有作業(yè)，可以適當(dāng)放松，看看電視，上網(wǎng)。這種勞逸結(jié)合會讓你的學(xué)習(xí)穩(wěn)步前進。如果你有作業(yè)，趕緊去做。
5.從晚餐到睡覺。這期間也有兩三個小時。你可以做一些數(shù)學(xué)題，理科題之類的，也可以在網(wǎng)上查閱資料。睡前，也是最好的回憶時間。在這段時間里，你可以記單詞、背誦文科、中國古詩等。還要保證充足的睡眠時間。
高中生如何合理安排作息時間首先要充分利用白天的時間，學(xué)習(xí)狀態(tài)好，精力集中，記憶力好。同時，白天學(xué)習(xí)的時候，我們也不會犯困，精力充沛，思維活躍。科學(xué)研究表明，白天的學(xué)習(xí)效率是晚上的1.5倍，也就是說，我們白天一個小時要學(xué)習(xí)1.5個小時，這是基于晚上精神狀態(tài)更好的結(jié)果。
其次，要學(xué)會合理安排課外時間，分析各科學(xué)習(xí)內(nèi)容的輕重緩急。為此，我們可以應(yīng)用“ABC”時間分類方法，將各科的學(xué)習(xí)任務(wù)分為A、B、c三類，首先學(xué)習(xí)重要內(nèi)容，即復(fù)習(xí)鞏固老師不知道的作業(yè)和當(dāng)天學(xué)到的新知識，然后安排次要內(nèi)容學(xué)習(xí)，即需要預(yù)習(xí)第二天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。最終處理；一般的學(xué)習(xí)內(nèi)容和專項基礎(chǔ)都比較差，要加強所學(xué)內(nèi)容的實踐，這樣才能把當(dāng)天的知識學(xué)好。如果基礎(chǔ)知識好，作業(yè)就可以快速輕松地完成，所以我們應(yīng)該更多地了解提高能力和拓展思維的課堂延伸。
能夠發(fā)現(xiàn)自己知識中的薄弱環(huán)節(jié)，課前把這部分知識補上，以免上課時成為絆腳石。這樣，我們才能順利理解新知識。相信這篇文章可以幫助你通過如何安排好高中生的作息時間。在與好朋友分享時，我們也歡迎有興趣的朋友一起討論。
