將手握成拳頭狀，伸出大拇指，把護(hù)腕的拇指套入大拇指中，固定住護(hù)腕首端，另一只手將護(hù)腕尾端拿好，按照從首至尾纏繞于手腕上，注意第一圈需纏繞緊實(shí)，最后將護(hù)腕尾部的魔術(shù)貼貼緊即可佩戴完成。護(hù)腕戴在左手和右手都是可以的。
籃球護(hù)腕的作用主要體現(xiàn)在四方面：
一、可有效降低籃球撞擊給予腕部的壓力，減少腕部腫脹的可能性，保護(hù)身體。
二、如果護(hù)腕護(hù)住的部分已經(jīng)受傷，戴上護(hù)腕后，可以限制該部位的活動(dòng)，讓受傷的部位避免再次受傷，造成更為嚴(yán)重的后果。
三、打籃球時(shí)，戴上護(hù)腕，可以避免運(yùn)動(dòng)時(shí)的汗液流至手掌，導(dǎo)致手掌和球接觸，出現(xiàn)打滑情況，影響打球。四、如果在打籃球的過程意外摔倒，護(hù)腕可減弱因手撞地給腕部帶來的沖擊，對于腕部起到明顯的保護(hù)效果。
該文章來源于玖肆問答，歡迎大家分享本篇文章！
