這兩天可能吃的東西比較干燥又比較辣，一直上不出廁所，有些便秘，也改善了飲食，但還是沒有什么好轉(zhuǎn)，想問一下便秘一般吃些什么比較好？
陳東風(fēng)主任醫(yī)師重慶第三軍醫(yī)大學(xué)大坪醫(yī)院
答您好，便秘的患者，平時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些具有潤腸通便功效的藥物進(jìn)行快速排便，比如乳果糖口服液、蘆薈膠囊、麻仁軟膠囊以及番瀉葉等。其次也可以適當(dāng)?shù)囟嗪刃┓涿鬯?，或者多吃些富含纖維素的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉以及火龍果等，同時注意適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)戶外運(yùn)動，有利于促進(jìn)胃腸蠕動，加快排便。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。
周新軍副主任醫(yī)師勝利油田中心醫(yī)院
答您好，便秘期間可以多吃水果，水果有通便的作用，還可以調(diào)理腸道，比如蘋果、香蕉、草莓、藍(lán)莓等，這些水果對排便都是有一定幫助的。平時也可以多吃一些韭菜，還有芥菜以及芹菜，這些蔬菜的纖維素含量比較高，可以讓腸道快速的蠕動，也能從中減輕便秘的癥狀。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。
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