每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，都很小心翼翼，怕自己肚子疼，想知道，來(lái)月經(jīng)可以吃柚子嗎？
安娜副主任醫(yī)師答
您好，月經(jīng)期間能吃柚子，柚子中含有豐富的維生素C，含有鈣、鐵、磷等微量元素，適當(dāng)吃柚子可以增強(qiáng)身體抵抗力。還可以預(yù)防經(jīng)期感冒等癥狀，也可以預(yù)防經(jīng)期鈣、鐵等微量元素的流失。柚子酸甜可口、健脾消食，可以增強(qiáng)食欲，吃柚子還有止咳化痰、行氣的作用。但不能過(guò)量吃柚子，因?yàn)殍肿訉儆诤缘氖澄?，如果吃多?huì)引起導(dǎo)致痛經(jīng)，脾胃虛弱的人吃會(huì)引起腹瀉等癥狀。吃柚子時(shí)最好選擇常溫的柚子，不能吃從冰箱里拿出來(lái)的柚子，以免加重腹痛、腹瀉的癥狀。經(jīng)期需要注意腹部保暖，最好多吃蘋果、桃子、櫻桃等水果，還需要多吃雞蛋、瘦肉等。
徐永前副主任醫(yī)師答
您好，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不建議女性吃柚子的，雖然柚子中的營(yíng)養(yǎng)種類很豐富，但是它是一種涼性的水果。如果女性在經(jīng)期吃了涼性的食物，就會(huì)抑制氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢，甚至引發(fā)嚴(yán)重的痛經(jīng)。當(dāng)然不是每一個(gè)女性吃柚子都會(huì)這樣，但是為了預(yù)防痛經(jīng)，還是避免在經(jīng)期吃柚子。
