苦瓜里的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分，對(duì)于想要減肥和正在減肥中的人來(lái)說(shuō)，苦瓜無(wú)疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜里的有效成分，在制作減肥藥中也會(huì)添加苦瓜的萃取物，可想而知苦瓜的減肥效果有多強(qiáng)。下面為大家分享苦瓜清脂減肥瘦身湯的食譜，吃對(duì)了也能減肥成功哦。
苦瓜竹筍湯
材料：苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗等。
做法：
1、竹筍去皮切片，焯水，這樣就會(huì)去澀去草酸。
2、將苦瓜洗凈去瓤，切成小段。
3、把清水、姜片、蝦皮放進(jìn)鍋里并燒開(kāi)，再放入竹筍片煮20分鐘。
4、接著放入苦瓜煮三五分鐘，最后放入蘿卜苗并調(diào)味即可。
功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。新鮮蘿卜苗的維生素含量很高，人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以，這款湯即爽口又營(yíng)養(yǎng)，最主要的是能起到減肥的作用。
該文章來(lái)源于玖肆問(wèn)答，歡迎大家分享本篇文章！
