產(chǎn)后怎么綁束縛帶才能快速瘦身？

小鴨子D 2021-08-16 21:45

閱讀需：0

• 

  殤痕_460

  2021-08-16 22:35

  產(chǎn)后綁束縛帶采取上松下緊的方法能快速瘦身，收腹帶也叫束縛帶，市面上束腹帶的類型非常多，這種物品一般多用于女性產(chǎn)后恢復(fù)身材，主要是為了達(dá)到收腹瘦身的目的，但是女性在使用收腹帶的時(shí)候一定要講究方法，方法不當(dāng)很可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響而且有沒有效果，同時(shí)也要注意使用時(shí)間不宜長(zhǎng)期使用。

  產(chǎn)后快速瘦身束縛帶的正確綁法

  1、不論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，使用方法是首先仰臥、平躺，把膝蓋豎起，腳底平放在床上，大腿盡量與腹部成直角；2、將臀部抬高，在臀部下墊個(gè)墊子，雙手手掌放在下腹部，從下往上按摩內(nèi)臟，幫助提升內(nèi)臟的位置；3、然后將束縛帶展開并放于身下，從兩端拉起，調(diào)整到合適的松緊度后，將氈扣固定于粘貼處，在選擇收腹帶時(shí)，應(yīng)選透氣性好，穿戴舒適的為宜；4、一定要先用雙手將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強(qiáng)固定束腹帶，不可只綁胃部與上腹部遺漏下腹部，否則會(huì)造成子宮往下垂。另外采取下緊上松的原則，才不會(huì)將身體的臟器推向下部。

  Tips：

  原則上生產(chǎn)后便可以開始使用束縛帶，一方面舒緩疼痛的肌肉，另一方面對(duì)于產(chǎn)婦的起身如廁或用餐都會(huì)較有力量。起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán)；再方面對(duì)于容易出汗的皮膚也容易產(chǎn)生不適與搔癢的情況，而睡眠時(shí)姿勢(shì)的改變，也會(huì)造成束腹帶移位，反而達(dá)不到使用的目的與功效。

  14 回復(fù)
  添加新評(píng)論

  發(fā)送