孕婦喝牛奶的注意事項：
1.牛奶不能和果汁搭配
大部分果汁是酸性飲料，會與牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應，影響腸胃吸收，會消化不良。
2.不能和巧克力同食
會影響人體對鈣的吸收，因為兩者一起吃會生成草酸鈣，引起腹瀉，阻礙胎兒生長。
3.不能和糖搭配
牛奶中的賴氨酸會和果糖發(fā)生反應，產(chǎn)生有毒物質(zhì)，不利于孕婦的健康。
4.不能和酸性水果搭配
牛奶中的蛋白質(zhì)會和果酸反應，產(chǎn)生不利于孕婦消化的物質(zhì)，最好是喝完牛奶一個小時之后再吃酸性水果。
酸奶的作用：
酸奶是在牛奶的基礎上添加了有益菌，經(jīng)發(fā)酵而成。酸奶以凝固型、攪拌型、果汁型三種為主，都能保留牛奶的成分，也容易被人體吸收，還能緩解痘痘、防輻射、助消化，對促進胃腸的吸收有很大作用。
牛奶的作用：
營養(yǎng)豐富，容易被消化吸收，牛奶中的鈣磷數(shù)量多且比例合適，人體吸收后對補鈣有幫助。牛奶中還含有多種微量元素，能提高人體的免疫力，還有潤腸、降燥的功能，孕媽每天喝250-500毫升，對改善機體有幫助，適合長期飲用。
孕婦喝牛奶的好處：
喝牛奶的最佳時間：
加載中...
