金針茹做湯怎么做好吃???

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_CFT01****00199 2021-07-30 10:34
金針茹做湯怎么做好吃?金針菇怎樣做湯好吃又營(yíng)養(yǎng)
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6條回答
  • 金針菇豆腐肉片湯
      材料:豬瘦肉150克,金針菇250克,豆腐1塊,姜3片,白胡椒粉,蔥花兒。
      做法:
      1、瘦肉切片,用油、鹽、白胡椒粉拌勻,腌制20分鐘。
      2、金針菇切去根部,清洗干凈,豆腐切粗條。
      3、鍋里加清水,加入姜片,大火煮開后放入豆腐和金針菇。
      4、煮10分鐘左右后放入肉片,煮至變色熟透,放鹽、醬油和香油調(diào)味,撒蔥花即可。
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  • 2021-07-30 11:16
    金針菇怎么做湯

    可以做番茄金針菇湯,需要準(zhǔn)備檸檬汁,金針菇,番茄醬,番茄,把番茄切成小塊狀,里面加入適量的油,把番茄放進(jìn)去炒爛,加入適量的熱水,煮成濃湯,金針菇切成小段狀,大概有小拇指節(jié)那么長(zhǎng)就可以了,然后再加一些鹽調(diào)味,出鍋之前擠上一些檸檬汁,味道就能變得更好。

    金針菇豆腐肉片湯,需要準(zhǔn)備一些豬瘦肉,蔥花,白胡椒粉,生姜,豆腐,金針菇,把瘦肉切成片狀,然后加入適量白胡椒,鹽,油攪拌均勻,然后再腌制20分鐘,把金針菇的根部切掉清洗干凈,豆腐切成粗條狀,鍋里面加入適量的清水,生姜片放進(jìn)去用大火煮開,然后再把金針菇豆腐放進(jìn)去,煮10分鐘左右,加入肉片一直煮到變色,再把香油,醬油,鹽放進(jìn)去調(diào)味,撒上一些蔥花就可以吃了。

    番茄貢丸金針菇湯,準(zhǔn)備鹽,蔥,金針菇,番茄貢丸,所有的食材全部都清洗干凈,番茄切成塊狀,金針菇的尾部去除。鍋中加入適量的油,煸炒到番茄的汁液出來(lái),再加入足夠量的水,把貢丸放進(jìn)去,和金針菇搭配在一起燉煮,等到湯燒開以后,再倒進(jìn)砂鍋中,加入適量的鹽調(diào)味,再一次燒開以后把火關(guān)掉,撒上一些蔥花就可以吃了。

    金針菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    金針菇里面含有非常豐富的鋅元素,能夠達(dá)到健腦作用,可以讓兒童智力發(fā)育變得更好,而且男性適當(dāng)?shù)某砸恍┙疳樄?,還可以預(yù)防前列腺疾病出現(xiàn)。

    金針菇里面還含有鉀元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢灾委燁A(yù)防肝臟疾病以及胃潰瘍,高血壓患者,中老年人群,肥胖患者都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?br />
    金針菇里面還含有粗纖維,特別是菌柄里面的粗纖維含量非常高,可以把身體里面的膽酸有效吸附,讓胃腸蠕動(dòng)速度增加,讓消化功能變得更好,還可以讓膽固醇的代謝得到調(diào)節(jié),讓身體里面的膽固醇含量降低,這樣重金屬離子的排出速度就能變得更快。

    金針菇里面含有樸菇素,能夠讓身體對(duì)癌細(xì)胞的抵抗能力有所增加,抗癌的效果非常不錯(cuò),金針菇里面還含有賴氨酸,比一般的谷類食物要高出很多,所以對(duì)于兒童的身高智力發(fā)育都有很大的幫助,它里面還含有銅元素,是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng),中樞神經(jīng),血液,骨骼組織皮膚等起到相當(dāng)大的影響。

    金針菇里面還含有多糖以及蛋白質(zhì),能夠把血液里面的膽固醇降低,預(yù)防動(dòng)脈硬化,糖尿病出現(xiàn)。

    金針菇可以和什么一起吃

    金針菇可以和豆腐搭配在一起吃,能夠抑制癌細(xì)胞對(duì)于糖尿病,高膽固醇,高血壓,高血脂,營(yíng)養(yǎng)不良等患者來(lái)說(shuō)就非常適合。

    還可以和豬肉搭配在一起吃,能夠達(dá)到補(bǔ)益腸胃作用,對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)也非常適合,金針菇還可以和土雞搭配在一起吃,能夠達(dá)到補(bǔ)益氣血作用。

    金針菇還可以和豬肝搭配在一起吃,能夠達(dá)到益氣以及補(bǔ)肝利膽效果,肝病患者適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅2诲e(cuò)。
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  • 2021-07-30 11:17
    湯鮮味美的14種金針菇湯,此湯做法簡(jiǎn)單,僅需幾步輕松搞定


    一、金針菇木耳豆腐蛋花湯



    食材
    金針菇適量、黑木耳適量、嫩豆腐適量、柴雞蛋2個(gè)、花生油適量、西紅柿一個(gè)、蔥適量、鹽適量、雞精適量、陳醋適量、香油適量、香菜適量、白胡椒粉適量、水淀粉適量、姜適量。

    做法

    1、西紅柿切小塊,嫩豆腐切細(xì)條,金針菇洗凈切去根部,姜蔥,黑木耳切絲。

    2、鍋內(nèi)適量油燒熱,蔥姜放入炒出香味兒。

    3、西紅柿丁放入稍秒,倒入適量開水,木耳絲放入煮兩滾兒。

    4、水淀粉適量,小米椒(可選),香菜,柴雞蛋2個(gè)打散。

    5、金針菇和豆腐條放入煮一滾兒。

    6、勾入水淀粉。不要太稠。

    7、蛋液打圈澆入,待蛋花浮起,適量鹽,白胡椒粉,雞精調(diào)味兒。

    8、撒上小米椒和香菜,攪勻關(guān)火盛出。

    二、金針菇榨菜蛋花湯



    食材
    金針菇適量、榨菜適量、雞蛋2個(gè)、蔥適量、西紅柿適量、姜適量、鹽適量、生抽適量、陳醋適量、香油適量、水淀粉適量。

    做法

    1、金針菇,姜末,香菜,西紅柿,香蔥碎。

    2、姜蔥,香菜,榨菜,適量鹽,生抽,陳醋,香油調(diào)味兒備用。

    3、鍋內(nèi)適量水燒開,西紅柿丁和金針菇放入煮兩滾兒。

    4、勾入水淀粉煮開。

    5、雞蛋液打圈兒淋入,待蛋液凝結(jié)成雞蛋花兒關(guān)火。

    6、調(diào)好的調(diào)料倒入,攪勻盛碗。

    三、西紅柿金針菇絲瓜湯



    食材
    西紅柿2個(gè)、金針菇適量、絲瓜2根、蔥花一根、鹽2克、玉米油8毫升。

    做法

    1、西紅柿去皮切塊備用。

    2、金針菇切老根洗干凈,西瓜去皮切塊備用。

    3、蔥花切段備用。

    4、油鍋燒至六成熱倒入玉米油大火煸炒西紅柿至濃稠狀態(tài)。

    5、倒入適量水燒開,倒入絲瓜,金針菇大火煮三分鐘。

    6、加入蔥花,加入鹽,煮半分鐘。

    四、油豆腐金針菇湯



    食材
    金針菇適量、西紅柿2個(gè)、油豆腐適量、蔥花幾根、鹽一勺。

    做法

    1、西紅柿切塊,油鍋燒至六成熱倒入玉米油,炒西紅柿至濃稠狀態(tài)。

    2、倒入適量水燒開加入油豆腐。

    3、煮一分鐘,加入金針菇大火煮三分鐘。

    4、撒入蔥花,加入一勺鹽,拌均勻。

    五、嫩豆腐金針菇湯



    食材
    金針菇適量、嫩豆腐一塊、西紅柿兩個(gè)、玉米油適量、鹽2克。

    做法

    1、西紅柿切塊備用。

    2、油鍋燒至六成熱倒入玉米油,倒入西紅柿翻炒至濃稠狀態(tài)。

    3、倒入適量水燒開。

    4、金針菇洗干凈去除老根。

    5、燒開倒入金針菇大火煮開,最后放入豆腐大火煮一分鐘。

    6、加入一勺鹽拌均勻出鍋。

    六、金針菇疙瘩湯



    食材
    青菜幾片、西紅柿兩個(gè)、金針菇半扎、低粉適量、玉米油8毫升、鹽小半勺、生抽小半勺、白糖1克。

    做法

    1、素菜洗干凈切斷,金針菇洗干凈切斷,西紅柿切塊。

    2、低粉分幾次加入水?dāng)嚢柚列鯛睢?br />
    3、不粘鍋燒至六成熟倒入玉米油,煸炒西紅柿至十成熟。

    4、加入適量水,燒開,放入金針菇。

    5、放入面絮攪拌均勻。

    6、加入青菜,加入一勺鹽,攪拌均勻出鍋。

    七、絲瓜金針菇湯



    食材
    金針菇適量、絲瓜適量、西紅柿一個(gè)、玉米油適量、鹽一勺、糖一勺。

    做法

    1、油鍋燒至六成熱倒入玉米油,煸炒西紅柿至熟。

    2、加入適量水。

    3、加入一點(diǎn)白糖,一勺鹽,大火燒開。

    4、最后放入素菜類,大火煮20分鐘,出鍋。

    八、番茄金針菇豆腐湯



    食材
    番茄2個(gè)、雞蛋一個(gè)、金針菇40克、豆腐一塊。

    做法

    1、番茄先在頂部切十字,用開水燙至皮開,撕去皮切成小塊。

    2、豆腐切小塊,豆腐裹上一層雞蛋液,煎至兩面金黃即可。

    3、金針菇去根部洗凈備用。

    4、鍋中倒入5克油燒熱,放入蒜末爆香,放入番茄丁翻炒至出汁。

    5、加入500毫升的水,加入一勺鹽、雞粉調(diào)味。

    6、大火燒開,放入金針菇、煎好的豆腐,再次燒開時(shí)畫圈方式淋入蛋液、水淀粉即可。

    九、金針菇蕃茄肉絲湯



    食材
    金針菇200克、蕃茄2個(gè)、瘦肉60克、雞蛋1只、鹽2克、雞精2克、胡椒粉1克、生粉1克、姜4片。

    做法

    1、瘦肉切絲,加點(diǎn)生粉、胡椒粉、花生油抓勻腌制十分鐘。

    2、蕃茄2個(gè)洗凈切塊。

    3、金針菇切除根部,洗凈后摘成小份,姜切絲。

    4、鍋內(nèi)加適量開水和幾滴油,放入蕃茄和姜絲,煮至蕃茄變軟。

    金針菇蕃茄肉絲湯的做法步驟:5 5放入金針菇和肉絲煮一下。

    金針菇蕃茄肉絲湯的做法步驟:6 6最后打入一個(gè)雞蛋,調(diào)入適量鹽和雞精。

    十、金針菇肥牛湯



    食材
    肥牛片120克、金針菇100克、綠豆芽100克、料酒適量、鹽適量、香菜適量、牛肉粉適量。

    做法

    1、準(zhǔn)備食材,金針菇、綠豆芽洗凈。

    2、香菜切段,肥牛放入料酒去腥。

    3、鍋中水煮開后放入牛肉粉。

    4、煮開后放入綠豆芽、金針菇。

    5、煮開一會(huì)后放入肥牛片,放鹽,關(guān)火撒上香菜。

    十一、豬肉蓮藕丸子金針湯



    食材
    豬肉餡300克、蓮藕半根、金針菇一把、蠔油30克、鹽少許、白糖10克、鮮姜少許、淀粉一勺、香油數(shù)滴。

    做法

    1、蓮藕刮去外皮,洗凈,只取半根,切成大塊,入料理杯中,將蓮藕塊打成蓮藕碎。

    2、豬肉餡中加入適量鹽、白糖、蠔油、鮮姜末、清水,攪打上勁兒。

    3、加入蓮藕碎,繼續(xù)攪打,再加入一勺淀粉,攪打成蓮藕肉糊。

    4、蓮藕肉糊準(zhǔn)備好,金針菇洗凈,去掉根部,剪成寸段。

    5、鍋中倒水,開灶,燒開后轉(zhuǎn)中火,取適量肉餡在手中,左右手來(lái)回倒幾下,成結(jié)實(shí)的肉球。

    6、所有的肉餡依次成球,入鍋中煮熟。

    7、撇去浮沫,倒入金針菇,根據(jù)口味撒少許鹽,點(diǎn)幾滴香油,出鍋。

    8、清清爽爽的丸子湯做好啦,點(diǎn)幾滴香油,來(lái)兩片綠葉菜或者香菜。

    十二、金針菇雞蛋肉絲湯



    食材
    金針菇100g、雞蛋1個(gè)、豬肉絲50g、油適量、鹽適量、蔥花適量、玉米淀粉一勺、白胡椒粉適量。

    做法

    1、金針菇用清水洗凈,將金針菇的根部分開,再切小段。

    2、肉絲里放入鹽、胡椒粉和一勺淀粉拌勻后放置10分鐘。

    3、砂鍋中倒入少許食用油,中火將油燒至溫?zé)?,倒入金針菇翻炒至軟?br />
    4、倒入大半鍋開水(砂鍋在高溫狀態(tài)下千萬(wàn)不能加冷水哦),蓋上蓋子中小火煮10分鐘。

    5、小碗中打入一個(gè)雞蛋,并打散,小蔥切成蔥花。

    6、金針菇煮好后下入肉絲,用筷子輕輕攪散,再蓋上蓋子煮2分鐘。

    7、倒入雞蛋液后用湯勺攪勻,調(diào)入鹽、胡椒粉少許和蔥花,調(diào)勻后盛出即可!

    十三、茄汁金針湯



    食材
    金針菇適量、番茄適量、蔥蒜適量、香菜適量、鹽適量、水適量、雞精適量。

    做法

    1、金針菇洗凈扯散,番茄切成片。

    2、起油鍋,放入蔥蒜爆香后放入番茄翻炒一會(huì)兒。

    3、出點(diǎn)茄汁后加入水,調(diào)入鹽。

    4、燒開后加入金針菇燙煮一下。

    5、最后加點(diǎn)雞精和香菜即可。

    十四、青筍金針菇湯



    食材
    金針菇適量、萵筍適量、豆腐絲適量、水發(fā)香菇適量、香菜適量、雞蛋適量、姜絲適量、史云生濃醇高湯適量、鹽適量、胡椒粉適量、醬油適量、黑醋適量、水淀粉適量、植物油適量。

    做法

    1、金針菇放入淡鹽水中浸泡片刻,去蒂,洗凈,切成小段。

    2、水發(fā)香菇和萵筍洗凈切成絲, 5將材料放入沸水中焯燙一下,撈出瀝干。

    3、雞蛋打散,準(zhǔn)備水淀粉。

    4、鍋內(nèi)加入植物油燒到六成熱,下姜絲炒出香味。

    5、加入適量的清水,再加入史云生濃醇高湯,加入醬油和鹽燒沸。

    6、再放入金針菇、豆腐絲、香菇絲和萵筍絲煮沸。

    7、然后加入胡椒粉,淋入黑醋,倒入水淀粉勾芡。

    8、撇去浮沫和油,淋入雞蛋液,出鍋盛入碗中,撒上香菜段即可。
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  • 2021-07-30 11:23
    用料
    主料

    排骨360克

    金針菇200克

    輔料

    1勺
    料酒
    1勺

    適量
    花椒
    半勺

    適量
    金針菇排骨湯的做法
    1.
    準(zhǔn)備好排骨洗凈。

    2.
    鍋加水,放入排骨。

    3.
    焯水煮一下。

    4.
    撈出排骨。

    5.
    排骨放鍋里。

    6.
    加點(diǎn)料酒。

    7.
    加點(diǎn)姜和鹽炒一下。

    8.
    排骨倒入湯鍋內(nèi)。

    9.
    煲煮45分鐘。

    10.
    準(zhǔn)備金針菇。

    11.
    金針菇洗凈。

    12.
    金針菇加入鍋里。

    13.
    煮上兩三分鐘。

    14.
    加鹽調(diào)味。

    15.
    盛碗,撒上蔥末。

    烹飪技巧
    1、排骨焯一下水,可以去掉血水和異味;
    2、排骨先炒一下,煮出來(lái)更香,金針菇后面再加入。
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  • 2021-07-30 11:23
    金針菇湯的做法(金針菇蛋湯的做法)

    材料:金針菇洗凈,黃瓜切片,雞蛋,蔥花。
    調(diào)料:蠔油,鹽,雞精,白胡椒粉,醋,香油,淀粉。
    做法:
    1 鍋中很少的油爆香蔥花,就加水下金針菇煮。開水更快。這時(shí)放些蠔油。
    2 水開后煮五到十分鐘,下淀粉水勾芡。
    3 水再開后下黃瓜片。
    4 雞蛋一個(gè)攪散,劃圈倒入湯中。水開后關(guān)火。此時(shí)調(diào)味,加少許鹽、雞精、白胡椒粉,香油幾滴,醋一滴,攪勻就好啦
    0 討論(0)
  • 2021-07-30 11:35

    主料:大骨400克、金針菇250克

    輔料:油適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、花椒半勺、料酒1勺

    步驟


    1.準(zhǔn)備一些新鮮大骨。

    2.鍋中燒水,加入料酒和大骨一起焯水。

    3.撈出瀝干水份。


    4.湯鍋中加水,姜片,花椒和大骨同煲。

    5.水燒開后,小火慢煲50分鐘。

    6.準(zhǔn)備一些金針菇清洗干凈。

    7.加入骨頭湯中同煮。

    8.加鹽,味精調(diào)味。

    9.最后放入香蔥。

    10.裝入盆內(nèi)。

    11.盛小碗即可以享用了。

    小貼士

    1、大骨加料酒焯水可以去異味。
    2、煲骨頭湯時(shí),可在鍋中加少許醋,鈣質(zhì)更容易煮出來(lái)。
    3、我們老家煲湯喜歡放姜和花椒,如果廣東這邊的話,可以放些清補(bǔ)涼藥材,如紅棗,枸杞,淮山之類的同煲,都不錯(cuò)的。

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