懷孕1個(gè)多月屬于懷孕初期,而這個(gè)時(shí)期是一個(gè)非常重要的時(shí)期,所以在這個(gè)時(shí)期內(nèi)孕婦有些東西是不能吃的,而有些食物卻是需要多吃的,這樣才能保證孕婦的身體健康以及胎兒的正常發(fā)育,因此下面就為你介紹一下吃了對(duì)孕婦有好處的一些水果吧。
1、蘋(píng)果,中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效,同時(shí)它還有補(bǔ)血、護(hù)膚的效果,而且蘋(píng)果富含鋅和黃酮類(lèi)化合物,孕婦吃了之后有利于分娩和胎兒發(fā)育,還能降低嬰兒出生后患哮喘的概率,而對(duì)于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦來(lái)說(shuō),吃了蘋(píng)果還能、緩解孕吐,調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
2、獼猴桃,紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的維生素C、鉀、鈣、以及胡蘿卜素等豐富的維生素,同時(shí)還含有豐富的膳食纖維及微量元素,孕婦吃了獼猴桃后對(duì)于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有極大的促進(jìn)作用,而且獼猴桃還有補(bǔ)血止血的作用,孕婦吃了后能護(hù)膚,消除妊娠斑,強(qiáng)化免疫力。
3、香蕉,香蕉內(nèi)含有豐富的鉀,孕婦吃了后能將體內(nèi)過(guò)多的鈉離子排出體外,這樣可以很好地控制血壓并預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生,而且香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動(dòng)防止便秘。
4、梨子,梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E以及豐富的氧化劑,孕婦吃了之后可以有助于腸胃的吸收,并且?guī)椭袐D凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì),有利于胎兒的骨骼發(fā)育。
5、芒果,由于芒果中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),孕婦食用后可以預(yù)防便秘,而且芒果還有止吐的作用,特別適用于妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦。
6、檸檬,檸檬是被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”,其中富含大量的檸檬酸,孕婦食用后既可以補(bǔ)充維生素C,同時(shí)還能起到很好止吐效果。
以上就為孕婦可以吃且食用后對(duì)孕婦有很大益處的水果,但是天下水果種類(lèi)多如雜草,并不是所有的水果孕婦都是可以吃的,像山楂、柑橘、荔枝、桂圓、菠蘿、葡萄、石榴等水果孕婦都是不宜食用的,所以你在為你老婆挑選水果的時(shí)候一定要特別注意。