在選擇配料的時(shí)候，最好是，芝麻醬一湯匙、花生醬一湯匙、豆腐鹵一塊、韭花醬一湯匙、花椒水五湯匙，在選擇好這些后，再用開水燙一下。在吃的過程中，盡量要吃一些蔬菜，比如白菜、山藥、地瓜、土豆、粉條、香菇、木耳、茼蒿、黑豆芽等，這些都有助于消化。 
個(gè)人覺得火鍋雖然是好吃，但是眾所周知，大多數(shù)的火鍋都不太干凈，還是建議姐妹你平時(shí)一要少吃這個(gè)東西，因?yàn)閼言泻?，女性的身體機(jī)能會(huì)下降，新陳代謝的能力就會(huì)比較慢，而火鍋中的毒素并不能第一時(shí)間消化掉，一旦這些毒素長時(shí)間的堆積在肚子中，對(duì)胎兒來說終歸是不好的，你還是忍忍吧，等到生完孩子后再吃他不香嗎。 
于是就在網(wǎng)上咨詢專業(yè)的醫(yī)生，而醫(yī)生的回復(fù)卻是孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時(shí)，一定要將肉片燒熟煮透。另外，他還告誡我無論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。降低食量助消化懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了，引致不適。 
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