1、飲食衛(wèi)生：:備孕夫婦盡量減少外出就餐的頻率，尤其是夏天，夫婦可按照醫(yī)生的囑咐多吃一些對身體健康有幫助的食物，選擇衛(wèi)生條件比較好的飯店，以免引起身體不適。
2、適量運動：備孕夫婦最好每天進行一定時間的體育鍛煉，通過運動可提升機體活力和機體免疫力，當然不要過度透支體質。吃飯后，多去散散步，去公園放松一下心情，保持良好的心態(tài)對做試管是很有幫助的。
3、孕前應保持充足的睡眠：充足的睡眠能夠保持充沛的精力和體力，同時在起居或者娛樂的時候也要注意勞逸結合。準備懷孕的你要科學的安排自己的生活，做到不熬夜、不挑食、不吃零食、不抽煙喝酒的良好習慣。
4、補充營養(yǎng)：進行營養(yǎng)的準備，讓身體素質更上一個階層，會對提高試管成功率及嬰兒質量有良好作用。在補充營養(yǎng)中首先要補充蛋白質，人體的激素與蛋白直接相關，補充蛋白還能提升體質，增強免疫，甚至促進卵泡生長，常見的高蛋白食品有：牛奶、大豆、魚蝦、蛋類;牛、羊肉也含有優(yōu)質蛋白。
5、生活規(guī)律、合理飲食，拒絕暴飲暴食，同時，還應戒除濃茶、咖啡等刺激性飲品，到點上床，不熬夜，還要戒煙戒酒。在運動方面每天都要動一動，堅持一定量的運動可以改善體質，同時避免備孕期營養(yǎng)過剩。
6、保持好的心態(tài)：心態(tài)是做好每一件事的基礎，不過過度的緊張也不要不當回事，用平常心對待就可以，醫(yī)生讓做什么就做什么，不用想一些有的沒的。愉快的心情不僅可以增進我們機體的免疫力，還能夠促進身體骨骼里面的骨髓造血功能旺盛起來，
7、促排期間避免劇烈運動如健身或游泳，避免提搬重物，避免夫妻生活，避免按摩腹部，按時作息不熬夜，適當補充葉酸和復合維生素。促排期間多食用高蛋白食物如一天三個雞蛋白，可以防止腹水，減少腹水風險。目前試管技術較為成熟，成功率相較于以前也有了較大提升，但還有諸多因素影響，一次成功自然是好事，但是大家還是要擺正心態(tài)，無論結果如何都欣然接受，說不定你就一次成功好孕了呢。一般來說，年齡越大，成功率越低。因此，想通過試管助孕的夫妻，越早做試管越好，這樣成功率越高。
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