如果能發(fā)明出刺激長壽基因的藥物,就能減緩人類衰老的速度,使人類長壽。長壽基因固然對人類長壽有著至關(guān)重要的作用,但是環(huán)境和生活習(xí)慣在長壽上所起的作用也不可忽視,甚至能達(dá)到66%。
在環(huán)境和生活習(xí)慣方面,科學(xué)家們提出,以下4點(diǎn)內(nèi)容非常重要:
一是飲食。歐洲的一篇研究報(bào)告說,少吃可以延緩衰老。
二是心理。英國心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),旅游度假能夠延長人的壽命。積極向上的生活心態(tài),對長壽也是有好處的。
三是生活習(xí)慣。楊澤教授認(rèn)為,人到30歲以后就應(yīng)該注意保持生活規(guī)律,為以后的生活多積累一些能量?;钴S的身體會產(chǎn)生更多“自由基”,加快衰老過程。
四是生存環(huán)境。在廣西巴馬,長壽老人有一些共同特點(diǎn):性生活開始得晚、生育晚;多代同堂,不寂寞;膳食清淡,吃的都是完全天然、綠色的食物;住的都是土坯房,房子里也沒有什么現(xiàn)代化裝修材料。