男生一個(gè)俯臥撐也做不了怎么辦，我不想軍訓(xùn)時(shí)丟人？

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王大尉
王大尉 2022-01-08 20:58
男生一個(gè)俯臥撐也做不了怎么辦，我不想軍訓(xùn)時(shí)丟人？
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4條回答
  • 2022-01-08 21:40
    現(xiàn)在快去練習(xí)，我是女的，做了一兩個(gè)星期就可以撐起來(lái)了。見效挺快的
    0 討論(0)
  • 2022-01-08 21:45
    非常簡(jiǎn)單，退讓訓(xùn)練最長(zhǎng)力量，非常適合一個(gè)都做不了的情況，就是用6到8秒的速度慢慢做俯臥撐向下放的動(dòng)作。
    0 討論(0)
  • 2022-01-08 21:53
    練習(xí)唄，很快就會(huì)有效果?？梢韵扔孟ドw著地，腳踝盤住，做一段時(shí)間后再試著做標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，很快會(huì)有效果的。
    0 討論(0)
  • 2022-01-08 21:55
    逐漸加強(qiáng)聯(lián)系，比如先用手撐床邊或桌邊練，或者標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐時(shí)用膝蓋著地做，慢慢向標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。多練練就好了。
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