男人晚上幾點睡覺比較好？

趙治國 2021-04-03 07:02

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  余同來

  2021-04-03 07:12
  你好，男的每天晚上應(yīng)該要在十一點點的時候就要睡覺比較好的哦，我就是這樣的呢每天早晨體力很充沛睡眠充足了效果很好的呢，忘采納呀
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  邱君

  2021-04-03 07:22
  無論是男是女，應(yīng)該在十一點前入睡。睡子午覺呀，對人體健康有利的不過你說所說的我也有所發(fā)現(xiàn)?，F(xiàn)在好像都是男人睡的早女人玩電腦。我認識的人好多都是這樣。我自己也是，我平均比我老公晚睡三個小時。我一般趕不上子覺。只能中午補午覺。呵呵。
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  劉良鵬

  2021-04-03 07:33
  十一點前睡覺是最好的，第二天有精神。
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  薛曉煌

  2021-04-03 07:34
  1.正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）。2.美容覺的時間22點--凌晨2點。3.長時間熬夜，就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時鐘也會亂掉。4.小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體。5.青少年應(yīng)該在晚上22點左右睡覺。6.至于愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝。7.老人，應(yīng)該在晚上21—22點之間睡覺比較好度娘說的
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