前幾日在公園散步的時(shí)候，大概十幾位老頭老太太聚在公園里，正在商議著外出旅游的事情，說(shuō)是立秋了天氣不那么悶熱了，趁著老胳膊老腿還順溜，到處去走走看看。確實(shí)，立秋過(guò)去一段時(shí)間了，現(xiàn)在我們國(guó)家大部分地區(qū)已經(jīng)迎來(lái)了屬于秋季獨(dú)有的涼爽，前些日子的那種將近四十度的炎熱貌似已經(jīng)一去不復(fù)返了。老年人趁著不冷不熱可以一起外出走走看看，只是老年人秋季外出旅游是有很多注意事項(xiàng)的，一個(gè)不注意，傷害的是自己的健康和安全。所以在老年人秋季出游的時(shí)候要做好以下這些事情，不管什么時(shí)候，健康和平安才是最重要的對(duì)吧？一起來(lái)看！
操作方法 01若能結(jié)伴不要獨(dú)自前往縱然你這一生放蕩不羈愛(ài)自由，可是到了老年你就要為自己的健康和安全著想，這也是避免讓兒女為你操更多心的一個(gè)方式。那么，想要秋季外出走走看看的時(shí)候，能結(jié)伴不要多帶帶一個(gè)人。一來(lái)兒女不放心，二來(lái)老年人自己出行確實(shí)會(huì)有發(fā)生危險(xiǎn)的可能性，不要不服老，老了身體素質(zhì)不行，且屬于老弱病殘群體，一旦出現(xiàn)健康問(wèn)題亦或是遇到安全問(wèn)題，你覺(jué)得自己真的有能力一個(gè)人承擔(dān)嗎？所以說(shuō)，秋季出游的時(shí)候，可以和自己的老伴或者親友團(tuán)，亦或是旅行社、老鄰居們一起。
02必須攜帶隨身藥物人上了歲數(shù)為什么說(shuō)要服老？這和老年人的身體素質(zhì)有很大關(guān)系?？偸锹?tīng)見(jiàn)老年人感嘆，這要是放在我年輕的時(shí)候，我那身板怎樣怎樣，聽(tīng)見(jiàn)了吧？年輕時(shí)候的事，現(xiàn)在呢？只剩下家庭藥箱里治療各種慢性病的藥物了。老年人大多數(shù)患有高血壓、心臟病等慢性疾病，這些疾病可以說(shuō)一天都不能離了藥物，所以說(shuō)，在秋季外出的時(shí)候，一定要記得將這些藥物帶在身邊，不要想著不會(huì)犯病，就算犯病了再去買(mǎi)藥唄，這是很危險(xiǎn)的一件事，一旦延誤病情，后果是難以預(yù)料的。
03切記不要選擇危險(xiǎn)景區(qū)出游攀巖，玻璃棧道，登山，下海，漂流，這些出行游玩的項(xiàng)目很是吸引人對(duì)吧？可與老年人關(guān)系不大了。雖然仍舊有百歲老人跳傘、攀巖、游泳等新聞，但全國(guó)各地那個(gè)多老年人，有多少這樣的老年人？再一個(gè)，立秋之后中午時(shí)間氣溫依舊很熱，一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，很容易造成中暑甚至猝死的現(xiàn)象，所以說(shuō)，身為老年人，在秋季出游的時(shí)候，千萬(wàn)不要選擇這些危險(xiǎn)景區(qū)，亦或是劇烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，應(yīng)該以平和、淡然、安逸為主。
04旅游計(jì)劃切勿過(guò)緊舒適就算是年輕人，在假期外出旅游之后，整個(gè)人就像是經(jīng)歷了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)似的，真的是身心俱疲，尤其是跟著旅行社旅游的，一天天時(shí)間安排的就像是高考前的沖刺階段。年輕人都覺(jué)得疲憊，何況老年人？所以說(shuō)秋季外出旅游的時(shí)候，不要過(guò)緊安排自己的旅游計(jì)劃，時(shí)間上一定要慢下來(lái)，讓自己的身體能夠在旅行中感覺(jué)到愜意和舒暢才可以，如果一整天都像是急行軍一般，既沒(méi)有了旅游的意義，還很有可能會(huì)把身體搞垮。
05切勿貪嘴注意飲食衛(wèi)生和習(xí)慣年輕人到了一個(gè)旅游地區(qū)，總會(huì)品嘗一下當(dāng)?shù)氐拿朗常讲还钾?fù)去了這樣一個(gè)地方，就算是回去之后，和朋友聊起來(lái)也能吹吹牛之類(lèi)。老年人其實(shí)也是這種心理，到了新鮮的地方，是一定要嘗一下當(dāng)?shù)孛朗车?，只是老年人的胃腸功能早就走向了下坡路，一旦貪吃很容易造成消化不良，那么就會(huì)導(dǎo)致胃腸疾病的出現(xiàn)。另外秋季也是各種細(xì)菌繁殖很快的季節(jié)，一旦不注意飲食衛(wèi)生，分分鐘就會(huì)出現(xiàn)食物中毒的情況，這對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是致命性的，所以說(shuō)，秋季外出旅行，還是管好自己的嘴，不要貪吃。
06注意穿著并注意防寒立秋之后全國(guó)大部分地區(qū)的氣溫呈現(xiàn)早晚發(fā)涼，中午燥熱的狀況，這樣的一天之內(nèi)溫差比較大的氣溫是很容易導(dǎo)致人受涼而感冒的。不要小看一場(chǎng)感冒，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)就算是咳嗽幾聲都有可能引發(fā)更嚴(yán)重的健康問(wèn)題。再說(shuō)了，如果秋季外出旅游的時(shí)候感染風(fēng)寒，可能會(huì)因?yàn)槁糜蔚膭诶鄱斐筛蟮慕】祮?wèn)題。所以說(shuō)，秋季老年人旅游的時(shí)候，一定要帶好自己的衣物，長(zhǎng)袖是必備的，用于早晚氣溫低的時(shí)候穿，防止受涼感冒。
07切忌隨意動(dòng)怒謹(jǐn)防氣大傷身總會(huì)曝出老年人外出旅游的時(shí)候和別人吵架、罵街、插隊(duì)甚至大打出手的新聞，不管是誰(shuí)的問(wèn)題，身為老年人最好不要這樣，如果別人可以挑釁，你完全可以報(bào)警處理，沒(méi)有必要一個(gè)老年人叉著腰和別人對(duì)罵，甚至是滿地打滾。有個(gè)詞叫做氣大傷身，有多少老年人因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致腦溢血、心梗以及心臟病突發(fā)而身亡的事情？再說(shuō)了，秋季本身很干燥，是個(gè)很容易上火的季節(jié)，千萬(wàn)要學(xué)著心平氣和，擁有一個(gè)老年人應(yīng)該有的淡然、超脫以及慈祥，這樣才能夠在秋季旅游的時(shí)候，保證自己的健康和安全。
08帶好防蚊蟲(chóng)藥物作者所在的吉林地區(qū)自從立秋這天開(kāi)始，氣溫就有所下降，尤其是早晚的時(shí)候，只是中午時(shí)分仍舊燥熱難耐，而就算是晚上十幾度的時(shí)候，外邊照樣有很多的小蚊蟲(chóng)，如果老年人在秋季外出旅游，那么一定要帶好防蚊蟲(chóng)的藥物或者藥水，雖然一般情況被蚊蟲(chóng)咬了無(wú)關(guān)緊要，但也有被蚊蟲(chóng)叮咬之后身體感染出現(xiàn)截肢甚至死亡的事情，所以說(shuō)老年人秋季出游一定要帶好這些防蚊蟲(chóng)藥物。
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