鬼壓床，是我們身體的一種生理現(xiàn)象。
鬼壓床，醫(yī)學(xué)上有一個(gè)正規(guī)的名字：睡眠癱瘓癥。我們的睡眠其實(shí)是有睡眠周期的，開始時(shí)候的入睡期，然后慢慢的會(huì)經(jīng)歷潛睡期、熟睡期、深睡期、快速動(dòng)眼期?？焖賱?dòng)眼期也就是我們快要醒來的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候睡眠已經(jīng)比較淺了，而這個(gè)時(shí)候我們會(huì)容易做夢，意識(shí)會(huì)比較容易醒來的，但是我們的骨骼和肌肉會(huì)處在一個(gè)極低的張力狀態(tài)下，而這樣的好處就是為了避免如果做了夢，身體會(huì)跟著一起動(dòng)，傷到周圍的人或是自己。
一般情況下，意識(shí)醒來的時(shí)候會(huì)和機(jī)體差不多時(shí)間。但是偶爾因?yàn)橐恍┰?，意識(shí)清醒的比較快，但身體還沒有及時(shí)的從極低的張力狀態(tài)下恢復(fù)過來，于是就發(fā)生了意識(shí)醒了，但是身體還“沒醒”的狀態(tài)，所以就會(huì)發(fā)生彈不得的情況。而這個(gè)時(shí)候，因?yàn)樯眢w的動(dòng)彈不得，心理就會(huì)產(chǎn)生恐懼感，會(huì)認(rèn)為是被人壓住了。其實(shí)是大腦醒早了，但是身體還沒醒的一種狀態(tài)，出現(xiàn)的一種睡眠障礙的現(xiàn)象，并不是被鬼壓床了。
研究表明，這種情況是身體發(fā)生的過腦性缺血引起的。正常是不會(huì)或是很少發(fā)生這種情況的，但是我們的睡眠質(zhì)量會(huì)受到多種因素的影響，如果是某段時(shí)間壓力比較大，或是有其它的比較重的負(fù)面情緒的時(shí)候，神經(jīng)功能發(fā)生障礙，就容易出現(xiàn)“鬼壓床”的情況。
“鬼壓床”會(huì)更容易發(fā)生在以下人群的身上
睡姿不良的人：如果睡覺的時(shí)候趴著或是有東西壓在胸口的地方，影響到了正常的呼吸的時(shí)候，也會(huì)影響到身體的供血。這個(gè)時(shí)候大腦會(huì)接收到危險(xiǎn)的信號(hào)，就容易先醒來，出現(xiàn)睡眠癱瘓的情況。
負(fù)面情緒太多的人：如果某段時(shí)間，情緒上總是焦慮，或是壓力大、緊張、恐懼等等，精神壓力比較大的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)受到影響，會(huì)更容易發(fā)生“睡眠癱瘓”的現(xiàn)象。另外如果睡覺前看了恐怖電影，或是出現(xiàn)了讓自己情緒波動(dòng)比較大的事情，那么也是比較容易出現(xiàn)鬼壓床，也就是睡眠癱瘓的情況
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