黑豆醋被認(rèn)為是補(bǔ)腎的秘方。它不僅能改善腎功能，還能防止頭發(fā)和胡須過早變白，延緩衰老。但是黑豆醋應(yīng)該怎么做呢？用什么方法制作黑豆醋有很好的補(bǔ)腎效果？事實上，用醋浸泡黑豆的方法很簡單，我會把它寫下來，并很快與你分享。
練習(xí)1
1.在家制作黑豆醋時，應(yīng)準(zhǔn)備一公斤黑豆、一公斤米醋和一個干凈的玻璃瓶。
2.挑出準(zhǔn)備好的黑豆，除去蟲蛀的有疤痕的黑豆，然后用清水洗凈，放入盆子中，用適量清水浸泡5-6小時。
3.浸泡黑豆后，加入清水煮沸，煮一會兒，待80%熟后取出，冷卻后瀝干水分。然后把它放進(jìn)一個干凈的玻璃瓶里。
4.將準(zhǔn)備好的米醋放入玻璃杯中，用黑豆密封米醋，放在陰涼處浸泡。里面的醋可以在一周內(nèi)浸泡黑豆。每天下午5點到7點吃20個零食，直接吃，對補(bǔ)腎有很好的作用。
黑豆浸泡醋的正確方法
練習(xí)2
1.還有另一種將黑豆浸泡在醋中的方法，這是補(bǔ)腎的秘方。制作時，你需要準(zhǔn)備500克黑豆和500克純谷物醋，并選擇黑豆去除被昆蟲損壞或吃掉的黑豆。
2.把煎鍋放在火上。不用油加熱后，將黑豆放入鍋中，用中、小火慢慢炒。煎至所有的皮都裂開后，取出來讓黑豆冷卻。冷卻后，將其放入可密封的玻璃瓶中。
3.將準(zhǔn)備好的純糧醋倒入玻璃瓶中，蓋上蓋子，密封保存。七天之后，里面的黑豆可以吸收醋，黑豆可以膨脹很多，然后可以拿出來吃。
4.一次取出浸泡在黑豆中的10-20粒醋服用，也能起到明顯的補(bǔ)腎、防止頭發(fā)早白、延緩衰老的作用。
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