炎熱的夏天，強(qiáng)烈的紫外線，我們推薦吃花膠，在炎熱的夏天為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)烈的紫外線，強(qiáng)烈的陽(yáng)光和涼爽的衣服可以很容易使我們的皮膚曬黑。這里推薦吃花膠。雖然有點(diǎn)貴，但是吃起來(lái)也有點(diǎn)貴。為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)比使用10個(gè)面膜要好。許多人不知道花膠是什么事實(shí)上花膠就是魚(yú)鰾。新鮮魚(yú)鰾經(jīng)洗滌、干燥、風(fēng)干制成花膠干貨。花膠富含膠原蛋白，蛋白質(zhì)也非常豐富，高達(dá)84.2%，所以使用花膠美容不僅能及時(shí)補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，還能延緩皮膚衰老，柔軟光滑?；z吃它有很多方法。你可以根據(jù)自己的需要將它與其他配料混合，或者是相當(dāng)于排骨和雞肉的新鮮咸味燉肉，或者是加冰糖和牛奶的甜味燉肉。
花膠美容養(yǎng)顏湯
材料:500克干腔棘魚(yú)花膠3根(約50克)黨參50克枸杞子20克山藥25克大蔥4姜4鹽1茶匙(5克)
做法:
1、將干黨參花膠浸泡在清水中過(guò)夜將浸泡過(guò)的花膠放入鍋中，倒入清水，加入蔥結(jié)、姜片和1/2茶匙(3g)鹽，用大火煮沸，轉(zhuǎn)中火煮沸20分鐘烹飪后，取出放入冷水中浸泡備用。
2、黨參、枸杞和山藥用清水洗凈，除去浮塵備用將冷卻的花膠放入調(diào)料袋
3。清潔骨腔，并將其放入湯鍋。倒入清水，水量是骨腔高度的兩倍。用大火煮沸，用勺子撇去泡沫，放入裝有花膠的調(diào)味袋中，然后加入黨參、枸杞和山藥，蓋上蓋子，放入小火中，煮2小時(shí)，然后在飲用前加入剩余的1/2茶匙鹽。
蓮子冰糖燉花膠
材料:鳥(niǎo)巢、中國(guó)林蛙、花膠是滋養(yǎng)美容的三寶。然而，如果你經(jīng)常吃，燕窩的價(jià)格是公眾不能接受的。中國(guó)林蛙富含雌激素，所以男女都不能吃太多?？偟膩?lái)說(shuō)，花膠性質(zhì)溫和，不干燥，價(jià)格適中，適合男性、女性和兒童。這里介紹的蓮子冰糖燉菜花膠是一種簡(jiǎn)單健康的湯?；z:4顆蓮子:20-30杯水:4碗(舊)冰糖:3小片(取決于你喜歡的甜味)
練習(xí):
1。花膠提前一晚清洗并浸泡加熱一鍋水，加入浸泡過(guò)的花膠，煮沸后關(guān)火，然后自然冷卻，大約需要3-6個(gè)小時(shí)(如果使用陶罐，散熱會(huì)慢一些，但浸泡效果也更好)
2。清洗蓮子；
3。將清水煮沸，倒入燜杯中，加入所有配料，在水中燜一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)，然后你就可以品嘗了。
花膠雞腳湯
材料:花膠，排骨1，新鮮雞腳78，鹽
方法:花膠浸泡、清洗并切成小塊。排骨1、新鮮雞腳78全部煮成白湯，大約一個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間。用鹽調(diào)味
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