菠菜西紅柿面做法大全
菠菜西紅柿面需要的原材料有主要材料：西蘭花50克、小麥面粉500克溫開水180克、生雞蛋3個、番茄1個、鹽2勺子、植物油2炒勺、色拉油2炒勺、蔥段1炒勺、芝麻1勺子沒有芝麻黑芝麻粉也是還可以的呢。關(guān)鍵應(yīng)用的原材料是依照連本人的量來的，假如用餐總數(shù)大量得話能夠適當(dāng)?shù)奶嵘?br />
第一步需要把應(yīng)用到的西蘭花、大蔥、番茄清理干凈以后，控干水份提前準(zhǔn)備預(yù)留。
第二步是把洗完的油麥菜切割成小段以后放進(jìn)破壁養(yǎng)生機(jī)中添加小量的溫開水，打汁一分鐘就可以了。
第三步便是揉面，把菜汁倒進(jìn)揉面的器皿中添加一個雞蛋和小量的鹽，攪拌均勻以后，把五百克的小麥面粉添加器皿中應(yīng)用木筷順時針方向的拌和，等候拌和成絮狀物，就可以著手揉面了。在揉面的情況下要留意不可以出現(xiàn)干面要不然會出現(xiàn)肉疙瘩，添加生雞蛋和鹽主要是和出的面較為有嚼勁，如果是給孩子吃得話，鹽就可以無需放了，等候面合好以后搓成較為硬的面糊，外面包囊一層保鮮袋，等候一個多鐘頭的時間就可以了。

菠菜的營養(yǎng)成份
菠菜里邊帶有的營養(yǎng)元素是十分多的，它里邊帶有比較豐富的維他命，甲基纖維素和含鐵等礦物，因此 吃菠菜對人體是十分有益處的，榨出汁來喝也是十分非常好的，尤其是在夏季也有一定的消暑功效，也有便秘，胃腸作用不太好，貧血，畏冷的人喝菜汁全是很好的，并且孕婦還可以喝，對胎寶寶的發(fā)肓全是很有協(xié)助的，另外假如常常喝菜汁得話也有減肥瘦身和美容護(hù)膚的功效。
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