如何樣才能讓外表不顯老？喜吃愛做樂分享，大家好我是練馬甲線的吃嘴精，一枚愛吃的業(yè)余健身玩家。實話實說，我能堅持每周健身五次或以上，就是不想外表顯老。但衰老這個是自然規(guī)律，任何違背自然規(guī)律的事情，我都覺得是種逆天行為，注定，你要逆天，必不簡單。那如何達(dá)到外表不顯老，有效抗衰老呢？先來自黑一波，沒錯，我就是傳說中的中年老少女，不好意思，不是故意惡心到你，我就是按自個覺得舒服的方式來過好自個。今年已是40+，不敢說像20多，30多還可一裝。來吧，有圖有真相，不吹只黑，這是今年夏天曬最黑的時候拍的?？赡苣愕臓顟B(tài)維護的比我更好，那就恭喜你了，說明你付出的更多。目前我也知足，已經(jīng)盡力了，就先這么滴吧。下邊來具體說我都干了啥。保持外表不老，我主要從三個方面下手。盡可能保持面部年輕化
幼態(tài)化看人中：長得漂亮不漂亮呢？可以按三庭五眼來看，這里涉及到幼態(tài)化的核心是看你的中庭與下庭，再精準(zhǔn)說，看人中的部位，人中過長顯老，短人中顯幼態(tài)。如果有自個年輕的照片可以翻出來比比看，瞧人中這個位置是不是在隨著衰老變長啦。
解決方法：天生優(yōu)勢，年輕的時候人中就短，那恭喜，這個時候就省很多事。如果你覺得人中確實很長了如何辦？雖然去刀一下做個人中縮短很立桿見影，但不推薦，留疤幾率太高。更安全的方式，一、通過化妝來解決，比如畫上唇時口紅微外擴涂一些。二、認(rèn)真畫眼妝，轉(zhuǎn)移人的注意力來解決等都可以。如果就是一定要醫(yī)美來解決，那建議不要上來就切人中，可以看看注射豐唇行不行，比動刀動靜小。
重點放在眼部錯不了眼睛是心靈的窗戶，人與人之間見面，往往第一視線落角點容易在上面部眼睛的區(qū)域，所以維護好眼周對于減齡來說——很重要！
解決方法：眼霜不是智商稅，認(rèn)真涂起來，前提，注意啊，找適合自個的，推薦一般看有大眼效果的相對好一些，多有去水腫的效果，反正我的眼睛很吃這一套。如果前邊功課真得落下太多，這個時候我建議你可以考慮簡單的手術(shù)，比如提眉，但注意慎選醫(yī)生，當(dāng)回事，多了解再決定。這里畫個重點，可以用一些眼藥水，不要整天眼里紅血絲啥的不停事，人老珠黃嘛，一雙故事太多的眼睛，咋裝嫩是吧。具體哪款我不推薦了，這個太因人而異，網(wǎng)上很多攻略了，可以自查。
提升膚質(zhì)抗皺啥的我就不多說了，這個是基本功，相信很多美女是從年輕的時候就開始著手維護了，我的感受，一過40，這是個坎，雖然還能依靠以前的努力保持一下不起皺紋，但膚質(zhì)的下降有明顯感覺，不像以前那樣細(xì)致了，比如毛孔粗大，比如出油過多，嚴(yán)重的干脆就泛黃氣起來。
解決方法：不選貴的，只選對的。到這個時期，一定一定要搞清楚自個是指什么膚質(zhì)了，別亂來，該補水補油找適合自個的，注意，真不是貴就OK。如果真不知道該如何選，那有一項是必選，用含類人膠原蛋白的產(chǎn)品，十之八九錯不了。反正我是早就不用一線奢牌貴婦霜了，一瓶大幾千，也就那個勁。目前這個階段入坑國貨一些牌子了，給自個選的多是修復(fù)維穩(wěn)的。因為我有打水光，像抗衰老控斑之類的成分，我不是不接觸，而是通過水光來完成了，所以日常護膚我就補水維穩(wěn)的需求多。再一臺也要好好做做醫(yī)美功課了，什么中胚層療法等，你可以不馬上行動，但試過的都知道，比如水光針，那真不是抹什么霜就能達(dá)到的效果。我目前的情況一年差不多三次。跟你說喲，別做啊，可以什么揉揉捏捏這那的，你想信我不攔著你，反正我是不信，因為對于此時的我，時間就是最寶貴的，簡稱，沒時間瞎折騰試不起。這里別跟我扛，我可沒打廣告，這里用的啥牌子都沒有具體提，建議是要折騰一定到正規(guī)地方，認(rèn)真做個皮膚檢測，用適合自個的才是王道。最最重要的放后邊說，防曬?。?！這是重中之重，到了這個年齡，我不推薦什么防曬霜了，妥妥的直奔物理防曬，別有啥僥幸心理了，那是前邊說過的，試不起，錯不起。不是18小姑娘，臉上也沒那么扛造了。防曬維穩(wěn)絕對的核心，不想顯老一定要重視。反正我是一年四季，出門不管晴陰天，帽子必戴。認(rèn)真做好身材管理整天懶著不動，還想顯年輕，我只能說，烏龜駐齡法或是算了吧。一定要運動，不僅僅是控制不亂長肉的問題，合理有規(guī)律的長期運動，可以最大限度的維護好你的肌肉，肌肉這事可事關(guān)體態(tài)，并不是說肥肉多你就顯年紀(jì)大了，隨著年齡的增長，肌肉的流失才是最可怕的。簡單說，想顯年輕，兩大核心部位，1.背不能厚 2.腰腹臀不能囤肉?；⒈承苎鼖寢屚危瑥谋澈笠豢淳湍懿碌侥挲g了，所以這是不能忽略的重中之重，想想看，臉保的再嫩，你不管體態(tài)，身材分分鐘出賣你的年齡。
解決方法：飲食上少糖少油，多吃瘦肉增加蛋白質(zhì)與蔬菜的攝入比例，別跟自個過不去，餓飯是愚蠢的，你能一輩子不吃嗎？盡可能的給自個安排運動，哪怕你進不了健身房，做不了系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，那在你家樓下每天跳跳繩，哪怕就十分鐘呢，堅持三個月看看，效果好到嚇?biāo)滥?。絕對比你坐著刷劇要強的多。
服飾搭配這一項就很是因人而異了，先找對適合自個的風(fēng)格，少去中年服飾的地方轉(zhuǎn)，多看一些服飾搭配的信息，如果你實在不知道該如何辦，那有個百搭的減齡穿法，直奔運動休閑就會好很多，慢慢來，盡快找到適合自個的。如何樣才能讓外表不顯老？我就先說這么多吧，其實還有很多細(xì)節(jié)，為啥不說呢？不讓老就是要逆天，這個事情不管你認(rèn)不認(rèn)，要辦好它，真得跟錢說事，沒有不花錢就能辦齊的，不可能！膠原蛋白你喝不喝？雌激素你補不補？就算是再省吧，優(yōu)質(zhì)的瘦肉類你吃不吃？更不要說還有那么多各種理療醫(yī)療駐顏方式，哪哪不是都要花錢呢？
哦，最后補充最重要的一點，非常重要，選離爛人和爛事，別自個找不痛快，心理的舒適對于保持年輕化，有非常重大的作用，不然就不會有那句，瞧他的苦瓜臉那句話了。什么老公、婆婆、七大姑八大姨，你不想顯老，首要第一件事，遠(yuǎn)離爛人無視爛事。不顯老，特別是對于女人而言，心里裝的事太多，整個人氣場都不正向了，咋好？每天想辦法叫自個高高興興的第一重要。、
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