哪些有氧運(yùn)動(dòng)減肚子

程南
程南 2020-12-25 20:32
哪些有氧運(yùn)動(dòng)減肚子
相關(guān)標(biāo)簽:
2條回答
  • 2020-12-25 20:34
    任何有氧運(yùn)動(dòng)都是可以減肚子的。想瘦的話，做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、單車等，做的時(shí)候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達(dá)到最大心率的65%-75%才可以瘦。
    0 討論(0)
  • 2020-12-25 20:59
    可以坐點(diǎn)仰臥起坐，一天三次，一次十分鐘，堅(jiān)持就好了
    0 討論(0)
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