南爪藤怎么做好吃???

美食 未結(jié) 3 1123
任超
任超 2021-05-22 05:54
南爪藤怎么做好吃?南瓜藤怎么做好吃
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3條回答
  • 2021-05-22 06:08
    南瓜藤和花清炒好吃
    先把南瓜藤和南瓜花采摘下來,把南瓜藤上面的皮撕掉,用手掰成小段或切成小段都可以。南瓜花的花芯也摘下扔掉,只留下花瓣用來炒菜。
    接下來把南瓜藤和南瓜花洗一下,控控水。
    起炒鍋加點(diǎn)油大火燒熱,倒入南瓜藤和南瓜花大火翻炒幾下,撒一點(diǎn)點(diǎn)鹽翻炒均勻即可出鍋。
    0 討論(0)
  • 2021-05-22 06:11
    食材食譜熱量:50.4(大卡)
    主料南瓜藤500g
    方法/步驟
    南瓜藤吃的部分要枝條的末端,末端的才嫩。摘下后,還要抽筋絲,把藤條上的筋絲抽干凈,葉子去掉,最頂部的嫩芽可以留住,這里才是最美味的地方,洗凈后控干水分;
    南瓜藤怎么做好吃
    大蒜拍碎切成末;
    南瓜藤怎么做好吃
    鍋燒熱,放適量油,這里油稍微多放點(diǎn),因?yàn)槟瞎咸俦容^吸油,油熱后,將切好的蒜末放進(jìn)鍋里煸出香味;
    南瓜藤怎么做好吃
    大蒜的香味出來了就可以把洗凈的南瓜藤放進(jìn)鍋里煸炒;
    南瓜藤怎么做好吃
    等南瓜藤都變色了,放入一勺鹽,繼續(xù)煸炒;
    南瓜藤怎么做好吃
    最后可以放點(diǎn)雞精提鮮,南瓜藤就要吃的脆脆的,所以不適宜炒時(shí)間太長,炒的時(shí)候火候大一點(diǎn),可以縮短煸炒的時(shí)間。
    南瓜藤怎么做好吃
    END
    注意事項(xiàng)
    喜歡吃辣的朋友可以放幾個(gè)小米椒
    0 討論(0)
  • 2021-05-22 06:25

    做法:

    1、將南瓜藤的葉子和老桿摘去不要,藤嫩尖上的小葉片可以保留,藤上的須也可以保留,然后小心地將南瓜藤外皮絨毛撕干凈,再將藤用手撕開掐成小段,把多余的筋撕去,藤須也掐成段,一起清洗干凈濾水備用;

    2、蒜瓣切片,紅椒切絲;

    3、坐鍋燒油,大火下蒜瓣和紅椒絲炒香,迅速下南瓜藤一起翻炒到斷生,調(diào)鹽味撒雞精拌勻即可。

    南瓜,為葫蘆科南瓜屬的一個(gè)種,一年生蔓生草本植物。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸、類胡蘿卜素、維生素和鉆、鋅等微量元素。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起,使膽固醇吸收減少,血膽固醇濃度下降。

    南瓜、絲瓜、葡萄等都稱為植物,它們爬藤的方式和牽牛花不同。這些植物有個(gè)共同特點(diǎn):都長著許多卷須,好像人的雙手,非常敏感,一遇到竹竿、繩索之類的棚架, 就很快地形成螺旋狀,一圈一圈地緊緊纏住它們。這些卷須還特別有韌勁,好像彈簧一樣,不怕風(fēng)吹雨打。這樣,它們像人爬竿一樣,一步一步地往上爬升,越長越長。不然,它們就展不開藤枝、曬不到太陽,也就法開花結(jié)果了。

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