東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚在接受采訪時(shí)表示，這種說法并不科學(xué)。朱欣佚解釋道，每個(gè)人都有自己的生物鐘，而某個(gè)器官在特定時(shí)間段進(jìn)行排毒的說法很牽強(qiáng)，因?yàn)槿说拇x、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時(shí)排毒”。
夜里每個(gè)時(shí)間段，各個(gè)器官輪番在排毒?！芭哦尽闭娴挠羞@一說法嗎？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科朱欣佚指出，人體毒素不過是體內(nèi)多余的垃圾，來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留以及環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)的沉積，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內(nèi)多余脂肪、老舊壞死細(xì)胞等。而中醫(yī)認(rèn)為，人體毒素是一些糟粕，痰、濁、瘀等。“排毒”并不是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)尼t(yī)學(xué)用語。
反過來想想，假如人體存在排毒，應(yīng)當(dāng)是代謝越快排毒越多；當(dāng)人體休息時(shí)，整個(gè)代謝都平緩了下來，為何在網(wǎng)帖中睡覺時(shí)肝臟等器官的排毒卻加強(qiáng)了呢？朱欣佚表示，熬夜對(duì)身體一定是有影響的。缺少睡眠的惡果，最明顯的是，次日會(huì)感覺到無比困倦頭昏腦漲，這主要是由于神經(jīng)系統(tǒng)沒有得到足夠的休息造成的，與所謂的“排毒”無半點(diǎn)關(guān)系。
不過，人們?nèi)粘龆?，日入而息，人體的生物鐘已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)規(guī)律。一旦這個(gè)節(jié)奏被破壞，人體免疫系統(tǒng)的抗病能力就會(huì)降低。甚至出現(xiàn)血壓上升、交感神經(jīng)興奮、內(nèi)分泌和代謝改變、炎癥反應(yīng)增強(qiáng)以及心血管疾病發(fā)生率增高的情況。熬夜本就是有害身體健康的，雖然你的器官24小時(shí)在工作，但并不代表，你可以使勁熬夜不睡覺！
真的存在“人體排毒時(shí)間表”嗎？
晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)要保證身體處于安靜狀態(tài)，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)間一定要處于熟睡狀態(tài)，這樣肝臟才能排毒；排便要在早上7點(diǎn)之前，因?yàn)檫@是大腸排毒的時(shí)間……相信很多人都在網(wǎng)上看到過這樣的說法，那么，“人體排毒時(shí)間表”真的具有科學(xué)性嗎？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱欣佚在接受《揚(yáng)子晚報(bào)》采訪時(shí)表示，這種說法并不科學(xué)。朱欣佚解釋道，每個(gè)人都有自己的生物鐘，而某個(gè)器官在特定時(shí)間段進(jìn)行排毒的說法很牽強(qiáng)，因?yàn)槿说拇x、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時(shí)排毒”。
中醫(yī)的“十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間”又是什么？
中醫(yī)有“十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間”的說法，那么這和“人體排毒時(shí)間表”有何區(qū)別呢？據(jù)《揚(yáng)子晚報(bào)》報(bào)道，中醫(yī)上所說的“十二經(jīng)絡(luò)”中的“經(jīng)絡(luò)”指的是人體內(nèi)的系統(tǒng)，而非具體的器官，比如肺經(jīng)，是指包括肺在內(nèi)的整個(gè)呼吸系統(tǒng)。因此，不能將中醫(yī)所講的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)間曲解成單個(gè)器官的排毒時(shí)間。
如何使身體進(jìn)行科學(xué)排毒？
如果“人體排毒時(shí)間表”是沒有科學(xué)依據(jù)的，那么人們?cè)谏钪杏衷撊绾芜M(jìn)行科學(xué)排毒呢？據(jù)新華社報(bào)道，人體中所謂的毒素主要來自于內(nèi)、外兩個(gè)方面，內(nèi)部毒素包括人體在進(jìn)行日常生理活動(dòng)時(shí)所產(chǎn)生的“副產(chǎn)品”；而外部毒素主要來自煙、酒、藥物、環(huán)境污染和不健康的飲食習(xí)慣等。在正常情況下，人體內(nèi)的多個(gè)器官以及由抗氧化酶構(gòu)成的內(nèi)部排毒系統(tǒng)都在日夜不停地處理著毒素，因此，只要保證在一段時(shí)間內(nèi)不吸煙、不喝酒、不吃高糖和油炸食品等，便能減輕身體排毒的負(fù)擔(dān)。但是，如果想長(zhǎng)期保持健康，就需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式，這樣才能讓身體的排毒系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，守護(hù)我們的健康。
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