不可以的，不但茶葉蛋不可以，并且水煮蛋也是不可以減肥的。
原因如下
1、雖然雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)，但是雞蛋減肥法確實(shí)蛋白質(zhì)減肥法，因?yàn)殡u蛋里面還含有許多的蛋白質(zhì)。人一天每公斤只需要1g的蛋白質(zhì)，也就是說如果你有70公斤，那么你只需要吸收70g的蛋白質(zhì)就夠了，一天吃那么多雞蛋，不但會發(fā)胖，而且還會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。
2、每天吃雞蛋過量造成營養(yǎng)過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導(dǎo)致肥胖。本來吃雞蛋是為了補(bǔ)充身體必須蛋白質(zhì)，如果過多食用則會造成營養(yǎng)過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
雞蛋的正確食用：雞蛋含有豐富的營養(yǎng)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸及不飽和脂肪酸，為人體必須營養(yǎng)素。從營養(yǎng)上來說，最好保證每天吃1個(gè)雞蛋，但千萬別以為雞蛋營養(yǎng)豐富就拼命吃，因?yàn)槌噪u蛋多了，或則食用方法弄錯(cuò)，會越吃越胖。
正確的減肥方法健康減肥必要的條件
1、能量負(fù)平衡（攝入的能量小于消耗的能量，讓身體去分解脂肪為細(xì)胞供能）。2、低升糖（讓血糖平穩(wěn)的維持在一個(gè)較低的值，因?yàn)樯眢w給細(xì)胞供能的順序是先分解糖、再分解糖元、再分解脂肪和蛋白質(zhì)）、3、全面營養(yǎng)（保證身體里面具有充足的酶和輔酶來催化脂肪的分解，只有在酶和輔酶充足的情況下會分解脂肪而不分解蛋白質(zhì)），所以三個(gè)條件缺一不可。
正確做法：
1、盡量避免高熱量食物的攝入，如有高熱量食物攝入，可以進(jìn)行慢跑將多余的熱量消耗掉。注意：體重過大者不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)如跳繩、跑步等，因?yàn)轶w重過大運(yùn)動(dòng)后容易造成膝蓋積水。
2、如想健康快速的減肥，食用符合健康減肥必要條件的食品，如酶控減脂營養(yǎng)代餐再加上專業(yè)減脂教練的指導(dǎo)，即保證了身體對營養(yǎng)的需求，又保證了不會攝入太多的熱量，可以促進(jìn)脂肪的分解。
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