我想很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，那就是中午不睡，下午崩潰，其實(shí)午覺(jué)確實(shí)非常的有必要，尤其是在單位上班的人，如果中午不休息一會(huì)兒，下午根本打不起精神，在學(xué)校也是這樣，我記得在上學(xué)的時(shí)候，每天老是中午都會(huì)讓我們?cè)诮淌依锩嫠恍?huì)兒，這樣在下午上課的時(shí)候就不會(huì)打盹。
但并不是所有人都適合睡午覺(jué)，一般來(lái)說(shuō)睡午覺(jué)都會(huì)趴在桌子上，我覺(jué)得對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)睡午覺(jué)，不要睡得太長(zhǎng)甚至不睡也是可以的，因?yàn)榍嗌倌昃Τ渑妗?/p>
我記得在前一段時(shí)間看到一則新聞，一個(gè)初中生的孩子在睡完午覺(jué)之后發(fā)現(xiàn)胳膊抬不起來(lái)，后來(lái)到醫(yī)院搶救才發(fā)現(xiàn)，是因?yàn)樗瞬粚?duì)，頭部一直枕在胳膊上面導(dǎo)致血液不流通。
所以睡午覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也是不對(duì)的，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)小時(shí)之內(nèi)剛剛好。所以骨質(zhì)疏松者也就是第1類人，他們絕對(duì)不能夠睡午覺(jué)，如果說(shuō)在家里的話還是可以，但是呼叫這個(gè)東西，如果睡在舒服的地方就會(huì)越睡越沉，越饞越想睡，然后自己就在昏昏沉沉的狀態(tài)當(dāng)中。
還有一點(diǎn)那就是晚上容易失眠者，最好也不要睡午覺(jué)，因?yàn)楸旧硗砩隙妓恢X(jué)，白天再有足夠的睡眠量，晚上肯定還會(huì)失眠，長(zhǎng)時(shí)以往就會(huì)造成生物鐘的顛倒。
還有一種那就是血壓低的朋友，因?yàn)闅鉁責(zé)釙?huì)加重低血壓，不過(guò)現(xiàn)在家里一般都有風(fēng)扇、空調(diào)，室溫適中，那血壓低的人還是可以睡午覺(jué)的。
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