有沒有僅靠跳繩減肥健身的？

明星 未結(jié) 15 1586
小店名叫折桂堂
小店名叫折桂堂 2021-08-08 06:56
之前試過不少方法，本身并不是很胖，就是想身體保持在一個比較健康的狀態(tài)。前兩年是去健身房游游泳什么的，就是去那里來回得一小時，在那里玩也得一小時至少，感覺不太方便。

出去跑步吧，又有污染。思來想去就跳繩這一項了。不受場地限制，隨時都可以跳。

剛開始一天兩三百，到后來六七百，一千五，兩千五，到現(xiàn)在的三千。大概有兩三個月的時間了吧。身體感覺還好，就是有時候會覺得比較累，也會偷個一兩天的懶。

現(xiàn)在身體上是適應(yīng)了，基本上是不會喘，腿不酸肚子不疼了。

就是每天要出去跳之前特別糾結(jié)，今天要不要跳，就像小時候?qū)懽鳂I(yè)一樣，明知道要寫可就是想晚一會再寫。跳之前總會想著三千好多啊，跳了一百還有兩千九啊。大家運動的時候都想些什么？
15條回答
  • _promise
    _promise (樓主)
    2021-08-08 07:27

    拉伸不如用泡沫軸放松肌肉。一個月看不出明顯腿粗很正常。 信不信由你，反正具體怎么減肥是自己的事

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