原料:
熱米飯250克,草蝦5只,豆腐皮2張,雞蛋1個,芹菜、番茄各50克
輔料:
鹽、醬油各適量,青芥末5克
做法:
1、將雞蛋打散,在鍋中放少許油,倒入蛋液,慢慢轉(zhuǎn)動鍋攤成蛋皮,取出,切成細絲。
2、草蝦去殼和泥腸,洗凈,入沸水焯熟,撈出;芹菜去葉洗凈,切成絲;豆腐皮切絲,與芹菜絲同時入沸水中焯熟;番茄燙去皮,切片。
3、少量青芥末加入醬油和少量的鹽,調(diào)成芥末醬。
4、將做熟的蛋絲、芹菜絲、番茄片、草蝦、豆腐皮絲放在熱米飯上,淋上芥末醬即可。
Tips:
此飯的特點是辛香色美,增強人的食欲。芥末是一種辛辣的調(diào)味料,它具有預防高血脂、高血壓、心臟病,減少血液黏稠度等功效。