如樓上所說(shuō)，男性也存在生理周期的，只不過(guò)界限比較模糊，時(shí)間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。通常來(lái)說(shuō)，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。
另有專家表示，男性生理周期個(gè)體之間存在差異性，有的人生理期會(huì)表現(xiàn)得比較明顯，有的人可能終生都不會(huì)感到有什么異常。相對(duì)而言，男性年齡越大，從事腦力勞動(dòng)越多，生理期越明顯。
從中醫(yī)來(lái)看，生理期明顯是‘正氣不足’的表現(xiàn)。怎樣是正氣不足？像男人年齡越大，特別是從40歲開(kāi)始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會(huì)逐年下降。又如體力勞動(dòng)者氣血流通，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，腦力勞動(dòng)者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問(wèn)題多，患病率高。
男性生理期明顯與否，其實(shí)就是男性健康的一個(gè)“晴雨表”。體質(zhì)弱的男性一般生理期表現(xiàn)明顯，但從“張弛有道”的角度來(lái)看，生理期也是壓力釋放期，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，能夠疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。
所以，如果“那幾天”出現(xiàn)了上述的不良反應(yīng)，怎么辦？專家建議是：減壓，放松，去做自己喜歡做的事。相關(guān)書(shū)籍身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來(lái)更多的生理和心理問(wèn)題。在生理期最好能放松一下。平時(shí)的工作排得滿滿的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)“小假”，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場(chǎng)球，讓自己出一身大汗，把平時(shí)積累的各種不快、難過(guò)、痛苦都通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄出來(lái)。
家人此時(shí)也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，也別輕易責(zé)備他，反倒還要營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)“那幾天”不適的注意力。
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