談大腸水療與宿便
蕭旭峰 醫(yī)師
目前坊間流行一種稱做「大腸水療」的新興健康療法，其所持理論基礎是認為，糞便如果不排除乾凈的話，會附在腸壁上，形成所謂的「宿便」，接著「宿便」中的毒素便會進入體內影響健康，然而人體真的會產(chǎn)生「宿便」嗎？做「大腸水療」會不會有安全上的問題呢？
事實上，我們每餐吃進去的東西，并不是一次全部進入大腸形成糞便的，而是當食物進入胃后，由胃充當一個暫時儲存的地方，然后慢慢加以消化，再一點一點、持續(xù)不斷地進入腸道中，在小腸及大腸前段將可吸收的營養(yǎng)及水分吸收完了之后，形成糞便，最后由肛門排出，所以，大腸中是隨時有很多糞便存在的，除非你不吃東西，否則糞便是排了又會再來。而且人的糞便中，并不是只有單純的食物殘渣而已，其中還會摻雜著由人體腸道中脫落的舊黏膜細胞，因為腸黏膜細胞是人體內增生最快的細胞，所以不斷地有心細胞產(chǎn)生，也不斷地有舊細胞脫落，因此只要你的排便習慣正常的話，食物殘渣是很難有機會長時間附著在腸壁上的。
同時人體的腸道中并不是無菌的狀態(tài)，在人的消化道中，隨時都有數(shù)以千萬計的細菌在進行著各種不同的生化反應，也就是說隨時都會產(chǎn)生各種人體需要或不需要的化學物質，所以除非你能把所有細菌殺光，否則的話這些細菌代謝后的產(chǎn)物還是會不斷的產(chǎn)生。但是我們不但不能，也不可能將細菌殺光，因為我們每天吃的食物是不可能完全無菌的，更何況有些細菌所產(chǎn)生的物質還是人體所必須，而且無法自行合成的。
至於「大腸水療」的效果及安全性方面，所謂可以將腸道洗的很乾凈，其實只是能夠洗到大腸的部分而已，小腸的部分是無法清洗到的。雖然「大腸水療」的安全性蠻高的，但是還是有可能出現(xiàn)因管子造成腸壁挫傷或甚至穿破腸道的危險性。既然無法完全清洗乾凈，而且又必須冒著些許的危險性，再加上費用并不便宜，因此似乎沒有特別的必要去做清腸的動作，重點是只要養(yǎng)成正常的排便習慣即可。
蕭旭峰(前奇美醫(yī)院家醫(yī)科總醫(yī)師,現(xiàn)為佳里綜合醫(yī)院家醫(yī)科主治醫(yī)師)專長預防醫(yī)學,健康檢查,老人醫(yī)學,各種慢性病
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