大骨頭和蔬菜一起熬湯有營養(yǎng),具體做法如下:
主要材料:大棒骨1小根,蘑菇80g,蓮菜80g,鵪鶉蛋10個,蔥段適量,姜片3片,紅棗5顆。
1、蓮菜去皮切成片洗干凈。
2、蘑菇洗干凈撕成大片。
3、紅棗洗干凈待用。
4、鵪鶉蛋煮熟去殼。
5、大骨頭加一鍋水+蔥段+姜片熬煮2個小時。
6、骨頭湯煮好后加入紅棗。
7、放入蘑菇、鵪鶉蛋小火煮半個小時。
8、最后放入蓮菜,煮10分鐘,加入適量鹽即可完成。
9、成品圖。
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