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1.堅持冷水洗臉一天兩次，熱水洗腳。2.早晨起來先喝一杯溫白開水。3.每天堅持喝一碗雞蛋茶。4.多吃清淡，少吃油膩。5.遠離手機輻射，少熬夜。6.適量飲酒，少抽煙。7.和諧的夫妻生活，每周不低于5次。8.每天堅持慢跑1小時。9.每天堅持松開頭皮。10.多聽輕音樂，有助于緩解神經(jīng)。11.每天冥想十分鐘。12.皮膚要保養(yǎng)，夏季要防曬。13.多些微笑，少些皺眉。14.做一些身體管理，每天堅持做局部運動。15.少些濃妝，多些淡妝，能不化妝就不化妝。16.不喝碳酸飲料。17.燒烤擼串要適量，時間太晚不要擼串。18.多和心愛的人互動，少些計較，多些包容。19.每天堅持洗澡。20.做事不要超負荷，量力而行。21.睡覺不要一直平躺著睡，可以趴著睡。22.雨雪天氣出門要做防護，大風天氣減少出門。23.臥房要擺放綠植，每天保持痛風1小時。24.不要口渴了才去喝水，喝水一次少喝。25.不喝生水，不喝隔夜茶。26.上廁所一次不要超過10分鐘。
加載中...